潮新闻 记者 高心同浙江大学一项最新科研发现表明，预防老年痴呆，或者延缓老去，可能没那么复杂，多动动脑就够了。众所周知，大脑作为核心“信息处理系统”，起着储存、处理海量信息的作用。而认知衰老相关的神经退行性疾病，正与大脑能量失衡密切相关。
中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 李剑平）北京时间12月20日，浙江大学医学院马欢教授团队开展的关于大脑生物能量神经可塑性调控与认知衰老的研究成果，发表在国际学术期刊《科学》。研究表明，机体衰老、发生神经退行性疾病时，大脑的认知能力随之变差。
中新网广州7月22日电 (记者 蔡敏婕)7月22日是世界脑健康日，中山大学附属第三医院(下称：中山三院)举行义诊活动，该院神经内科主任陆正齐表示，在25岁后，大脑的发育基本停止，此时我们需要开始保护大脑。
生活中有不少人遇到过这样的情况：刚看的东西转眼就忘了，大脑好像突然“卡壳”了一样。比如，拿着手机找手机，想说的话到了嘴边就突然想不起来了……虽然随着年龄越大，好像记性越差，但是大脑衰老并不是匀速发生的！研究显示，咱们的大脑最容易在三个年龄段突然变老！
我们知道，人在达到一定的年龄之后，皮肤会慢慢变差、骨质会慢慢流失，身体各个脏器的功能都会逐渐下降，包括我们的大脑也会衰老，脑健康的状态会逐渐向脑亚健康、脑疾病转化:比如记忆力差、注意力不集中、经常感觉到疲倦，对新鲜事物不感兴趣、以前擅长的工作现在不能胜任…
经历是人生的重要精神财富，一个人有记忆，才有过去，才能向往未来。宣武医院神经疾病高创中心贾建平团队日前在国际顶级综合性医学期刊《英国医学杂志》发表文章，宣布发现6种生活方式与延缓记忆力下降高度相关，提出了保护老年人记忆的有效方案。
2024年9月21日是第31个“世界阿尔茨海默病日”。同时，每年9月也是“中国脑健康月”。研究表明，人在25岁时，大脑就开始变老；30岁时，大脑开始出现结构性衰退；40岁时，大脑海马体每年萎缩大约0.5%。生活中，如何通过科学的方法延缓大脑衰老？如何预防阿尔茨海默病？
会议现场图2024年9月20日，由赫力昂与自然科研定制服务共同主办、上海市科学技术协会支持的“通往大脑健康抗衰之路高峰论坛”圆满举行。会议邀请了五位来自国内外知名高校和科研机构的顶尖专家，分享了大脑衰老机制和干预措施的最新研究进展和深刻见解。世界人口正以前所未有的速度老龄化。
3Tasali E， Wroblewski K， Kahn E， Kilkus J， Schoeller DA. Effect of Sleep Extension on Objectively Assessed Energy Intake Among Adults With Overweight in Real-life Settings: A Randomized Clinical Trial. JAMA Intern Med。
4Accelerometer-measured physical activity patterns are associated with phenotypic age: Isotemporal substitution effects。原标题:《做对这4件事，8周就能看到抗衰效果!聪明的人都行动起来了》
来源：【大河健康报】感觉脑子反应越来越慢？记忆力越来越差？可能是大脑衰老了。2020年《美国国家科学院院刊》上发表的一项研究显示：人类大脑的认知功能在35岁时达到巅峰，然后开始走下坡路，45岁后，衰退速度会明显加快。
抗衰老，是指一系列旨在减缓或对抗因年龄增长而引起的生理与外观老化过程的措施。衰老是一个复杂的过程，涉及多种因素，包括遗传因素、环境因素、生活方式以及内分泌变化等。下面，我们来详细解析这些因素，并介绍一些有效的抗衰老方法。衰老是由哪些原因造成的？
