血脂高最主要的看2个指标，一个是低密度脂蛋白胆固醇，一个是甘油三酯。这2个指标和吃有多大关系呢?咱们化验单上一般要求在1.70mmol/L以下，如果在2.25mmol/L以下就属于边缘升高，超过2.25就叫甘油三酯升高了。
血脂高吃着吃着就低了(一)。血脂高确实有一些是跟吃有着很大的关系，尤其是甘油三酯高。怎么样吃才能吃的健康？·第一，主食粗细搭配。要尽量多吃粗粮，比如老玉米、紫米、燕麦、荞麦、藜麦、小米这些精细的米面要尽量少吃。另外就是糖油混合物、糕点、油饼，这种就尽量不吃。·第二，肉一类的。
央视新闻客户端据《中国血脂管理指南（2023年）》我国成年人血脂异常总体患病率高达35.6%血脂异常的人应该怎么办？最近95位专家参与编写了一份“饮食建议”教你如何在好好吃饭的同时把血脂降到正常指标李建军 中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师血脂异常与否，主要看四项指标：1.
随着生活水平的提高，高血脂问题日益受到关注。血脂异常，包括高胆固醇和高甘油三酯，不仅影响心血管健康，还可能引发其他严重疾病。因此，通过饮食管理血脂水平显得尤为重要。哪些是能降血脂的食物？1.五谷杂粮：如糙米、燕麦、小米、玉米等。
导语:高血脂这种疾病作为三高之一，它属于是现如今非常常见的一种慢性代谢性心脑血管类的疾病，在绝大多数人的认知当中，高血压以及高血糖属于是非常严重的慢性疾病了，而高血脂的严重程度并不高，其实这样的想法完全是大错特错。
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