在现代快节奏的生活中，许多人都在努力保持健康的饮食习惯，但却常常感到“吃不饱”。无论是工作繁忙，还是饮食选择不当，很多人都在追求饱腹感的道路上迷失了方向。今天，我们将探讨一些常见的“饱腹”误区，帮助你找到真正的饱腹感。
你是不是常常感觉，明明吃了很多，却还是总觉得饿？难道是你的胃口太大，还是你的饮食习惯出了问题？今天，我们就来揭开这个让人困惑的真相，快来看看吧！首先，很多人认为，只要吃得多，就一定能吃饱。可是，真相是——你吃的食物质量才是关键！
点击关注不迷路 ↑ ↑普及科学知识，传播科学精神“今天就吃个7分饱吧。”为了控制体重，许多人常常会在美食面前做出这样的妥协。当你放下餐具的那一刻，你是否想过，你怎么知道自己已经7分饱，而不是还饿着，也不是吃够了？
各位铲屎官都知道，猫咪是不经饿的动物，是不能饿着的，但如果猫咪一直吃不饱，总是饿又是怎么一回事呢?猫咪如果被寄生虫感染了，可能会因为寄生虫抢夺营养不得不吃更多去维持身体机能，而且有些铲屎官不注意的原因是猫咪没有什么异常，反而还长胖了，那是因为体内寄生虫太多了，所以铲屎官平常一定要注意给猫咪做好驱虫。
嘴巴馋，看见什么都想吃。随着年味散去，回归到朝九晚五的规律生活，饮食调整成了很多人的难题。胃是人体的一个重要消化器官，属于人体消化系统的重要组成部分，它位于腹腔内，上接食管，下连十二指肠，形似倒置的梨形囊袋。
一般来说，成年人吃到十分饱的胃容积大约在1000~1500ml左右，而胃的极限容积大约能达到3000ml左右，但在实际的生活当中，有的人吃一点就饱了，但是有的人吃了很多却依然没有饱的感觉，所以单纯从容积来说，成年人的七分饱大约是在500~1300ml左右。
