好的习惯会伴随一生，坏的习惯也会让你一直深受其中。人一旦到了一定年龄，有一个好的习惯和爱好将是人生的一大乐事，我记得之前我们跑团一个好大哥，就是因为自己体能差经常生病，在步入50岁之后，他开始戒烟戒酒，说前半生潇洒够了，后半生该要注意点健康了。
央视著名主持人白岩松相信大家都不陌生，他也是一个十足的跑步迷，而且坚持跑步已经是十多年了。大家每一次在荧幕前看到他的样子，是不是都觉得他挺健硕的，而且精神相当饱满。其实他之前也提到过，那都是因为私下生活里的他很自律，很爱运动，而且他一直信奉一句话，叫：“越自律越自由。
