这位老寿星每次都是哈哈大笑道:“秘诀很简单，只有七个字，头冷、脚暖、八分饱。”“头要冷”，说的是头部要保持一个比较适当的较低温度，这样对于刺激头部的血管神经系统和保持大脑清醒都有很大的好处，有利于大脑思考。
《寒雪山鸡图》 （明 吕纪）《梅花野雉图》 （明 周之冕）《雪竹图》（五代 徐熙）诗意花城 工作室出品 更多生活信息 请扫二维码冬至过后，便进入数九寒天。寒冷天气使人体的防御功能濒临最低点，易引发心脑血管、呼吸系统、骨关节等疾病，因此防寒保暖就成为寒冬养生的第一要务。
天气渐凉，宝宝们该怎么穿？这是让很多妈妈伤脑筋的事，穿少了，宝宝容易冻感冒；穿多了，宝宝容易出汗、生痱子，甚至出现捂热综合征。而且，宝宝的活动能力亦会有不同程度的受限，尤其是正处于大运动发育期的宝宝，更会受到影响。
人们常说「头要凉，脚要暖」，这句俗语其实蕴藏着深刻的健康智慧，即人体上部应该凉一点，而下部适合暖一点。但由于种种原因，很多人的身体变得“上热下寒”，阴阳颠倒。身体上热下寒是怎么回事？如何纠正？《生命时报》邀请中医专家为你详细解答。
在我们身边，有这样一类人：常年上火，同时又表现出很多体寒症状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。饮食上，这类人群也非常“难伺候”，吃点儿热气的就上火，吃点儿寒的就伤阳，只能吃温的东西。接下来，为大家讲讲这类体质的人到底该如何调理。
新华网北京2月17日电（刘映）春天乍暖还寒，也是流感及一些传染病的高发季。2月14日，在国家中医药管理局举行的“基层中医药服务惠及百姓健康”专题发布会上，中医专家从饮食、作息、运动、情志调理等方面，为不同人群提供春季养生建议，并针对儿童及老年人常见健康问题提出中医药干预措施。
