肾脏负责人体内垃圾和有害物质的代谢，可称为身体的“清道夫”。虽然肾脏的功能非常强大，但也十分脆弱。据统计，全球大约有1/10的人患有慢性肾脏病，肾结石就是临床上最常见的肾病之一。肾结石是由于尿液浓度过高或者溶解度降低，尿液中的晶体呈过饱和状态并不断积聚而形成的。
来源：【华声在线】华声在线3月26日讯（通讯员 田家惠）突发侧腹或下腹疼痛、恶心呕吐、大汗淋漓、面色苍白、尿血、排尿困难或疼痛……这些都是肾绞痛的症状。那这些身体里的“石头”究竟是怎么长出来的？长了石又该如何办？湖南妇女儿童医院泌尿科董志韬教授带您解读。肾结石是怎么形成的？
有研究统计，结石5年复发率约为50%，10年复发率约为80%到90%。其实，任何人都有可能得肾结石，但肾结石的发病有一定的人群差异，比如男性比女性的肾结石发病率高，肥胖病人更容易患上尿酸结石与草酸钙结石，高温作业人员的肾结石发病率比较高。
众所周知，当我们想关心一个人，却又不知道说点什么的时候，可以发一句万能的“多喝热水”。这个万金油的嘱咐看起来难免有些敷衍，但“适当补水有益健康”也确实是深入人心的常识。不过，喝水具体有什么确切的好处呢？多数人或许都听过一些零星的科普，但没有系统性的概念。
梁女士这半年来总觉得口干舌燥，喝了几杯水也解不了渴，喝得多，尿也多，尤其是夜晚，还影响到了睡眠。一开始以为是糖尿病导致，跟几个老姐妹聊天，朋友提醒她注意是糖尿病的可能，梁女士一听，马上预约了医院问诊。果不其然，去医院一查，梁女士空腹血糖达到20mmol/L。
编译：公子欣水是人体的主要成分，是一种无法通过新陈代谢充分产生的必需营养素。美国国家医学科学院建议，男性和女性每天分别摄入大约13杯和9杯8盎司（1盎司约等于237毫升）的水，而公共卫生通常建议是每天喝8杯水，但支持证据尚不清楚。
50岁的刘先生是个工作狂，常常忘记喝水，一天下来几乎滴水不沾。某天，他突然感到腰部剧痛，被同事紧急送往医院。经检查，医生发现他患上了肾结石，罪魁祸首正是长期饮水不足。结石在肾脏中悄然形成，最终引发了剧烈的疼痛。医生告诫刘先生，多喝水是预防肾结石最简单有效的方法。
来源：【环球时报健康客户端】首都医科大学附属北京朝阳医院营养科营养师 宋 新近年来，肾结石发病率持续增高。数据显示，我国临床发生率为10%，且复发率很高。这种疾病跟饮食密切相关，做到以下几点，能在一定程度上预防肾结石形成，防止复发。多摄入钙，少吃盐。
