这一步骤，对于意识想象的要求比之前要高出许多，对于没有接触过游泳的来说，很难找到这样一种感觉，但无论怎样，终究还是一个“松”字，既包括意识，也包括身体。所幸的是，我之前学过游泳，对于漂浮之感再熟悉不过，学过游泳的人都知道，初学游泳，身体很难浮在水面之上，其根本原因在于身体过于紧张
24式太极拳简介24式太极拳也称简化太极拳，是在传统杨式太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了24式改编而成，全套分为8段，共24个动作。改编后的动作相对简单易学，是目前普及较广泛的套路。
应该是这样的：“先将两手合向里扭，扭至两手心相对，两手再徐徐同时一气如抱着大圆球相似。两手之距离远近，顺着自己的两肩，向左斜角，自下边往前，又往上边起。两手起时，与吸气同时如同画两条弧线，画至离丹田处二三寸许。”
