心理学家弗洛伊德在对孩子的观察中发现,他们在经历了一件痛苦或者快乐的事件之后,会在以后不知不觉地反复制造同样的机会,体验同样的情感,他把这种行为称为强迫性重复。 在第十五期“心理老师说”中,让我们听Loretta老师讲讲如何走出循环。
问:我发现自己最难克服后悔的心态,容易去回忆过去自己当时的错误。我不肯放下过去,似乎是因为我可能觉得过去有值得我去吸取的经验的地方,所以我不肯放过它,而不肯活在当下。我应该怎么做?一体:不断的觉察自己的状态,就会逐渐切断你与过去的连结后悔需要过去,只要回忆就会有许多后悔的故事。
人生一世,花开一季,谁都想让此生了无遗憾、做事正确、预期目标达成,可这只能是一种美好的幻想。做了错事,走了弯路之后,有谴责自己的情绪是很正常的,这是一种自我反省,是自我解剖与改正的前奏曲,正因为有了这种“积极的谴责”,我们才会在以后的人生之路上走得更好、更稳。