对于普通人群来说，血糖升得快，多余糖分会加快转化成脂肪，让人长胖。如何控制血糖？专家介绍：①在营养均衡的前提下，控制一天总热量的摄入；②吃饭时先喝牛奶、吃水果等副食，再吃米饭等主食；③注意吃饭速度，嚼得时间越长血糖升高越慢。
8 Ren X， Yan X， Jiang H， et al. The Association of Energy and Macronutrient Intake at Dinner Versus Breakfast With The Incidence of Type 2 Diabetes Mellitus in Cohort Study: The China Health and Nutrition Survey， 1997–2011. Journal of Diabetes. 2021;
王林(化名)最近很烦恼，她在两周内“无缘无故”长胖了20斤。令王林百思不得其解的是，她近期的饮食、生活并没有特殊，也没有妊娠。不断上涨的体重让王林几近崩溃，为了弄清原因，王林来到济南市中心医院内分泌科就诊。
小王（化名）最近很烦恼，她在两周内“无缘无故”长胖了20斤。令小王百思不得其解的是，她近期的饮食、生活并没有特殊，也没有妊娠。不断上涨的体重让小王几近崩溃，为了弄清体重快速增长的原因，小王住进了济南市中心医院内分泌科。
来源：【商丘日报-商丘网】随着科学知识的普及，我们很多人都知道糖尿病的典型症状是“三多一少”，即“吃得多、喝得多、尿得多，体重减少”。但在日常生活中，我们经常会遇到很多“胖友”也是糖尿病，这是怎么回事呢？市第三人民医院内分泌科主任高金保说，血糖高的人不一定会瘦，也有可能特别胖。
糖是一个让人又爱又恨的东西。它简直在我们的生活里无处不在，哪里都有它，明知道吃多了会变胖甚至还会有其他风险，可还是抵挡不住它的诱惑。那就让我们来了解一下它到底和我们有什么关系吧！什么是血糖血中的葡萄糖称为血糖。葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。
