做法。牛肉切片 ➕一勺生抽 一勺蚝油 一勺料酒 半勺老抽 少许黑胡椒 一勺淀粉 半勺油 封层 腌制10分钟。再次喷油 一勺豆瓣酱 ➕蒜末炒香 加入适量水 煮开 撒点白芝麻 下入豆芽 和豆腐 煮 几分钟 后 下入牛肉 在煮几分钟 撒香菜 出锅。
炎热的夏季终于到来了，又到了容易上火和中暑的时候，天气会十分闷热，我们需要注意防暑降温，还要为身体提供营养，保证足够的营养，才能够精神充沛度过夏天。夏天的气候很明显，高温高热的气候特点，我们经常会浑身出汗，身体的营养被消耗殆尽，需要为身体补充营养。
