一年之计在于春，三月，一年中最美好的时节!从这时开始让心放松，抛下去年烦恼，迎接新一年的飞翔!三月，一路乐为你推荐这些地方让你做一次最完美的心灵瑜伽!修禅，赏花，看海，现在就和一路乐一起体验心的旅行吧!
很多朋友尤其是女性对瑜伽情有独钟，瑜伽既可以塑造形体，又能放松身心，本期《科学健身周周练》就请来全国健身瑜伽高级教练员，为瑜伽初学者带来经典套路“拜日式”，这也是所有瑜伽练习者的习练基础，让我们一起跟着学起来吧。
市妇联自2016年开始实施“心灵瑜伽”项目，通过项目化运作的方式，委托专业心理咨询机构深入机关企事业单位、社会组织、村居为妇女姐妹开展心理讲座、团体辅导等心理调适活动，促进女性对自身心理健康的了解和重视，帮助她们自我成长。
瑜伽，这种有着近六千年历史的印度文化被人们称为“世界的瑰宝”。帮助我们在塑造完美体形的同时回归 宁静、祥和、自信。 下面我们通过几个方面来了解瑜伽：一、 瑜伽的呼吸 呼吸作为人的生理本能，是一种无意识的自然律动。平常人的呼吸在瑜伽的呼吸定义中，被称为“肩式呼吸”。
卢梭说，“人生而自由，但又无往不在枷锁之中”，如果套用这位启蒙运动先哲所说的语境，我们大概也可以说，在枷锁之中的人要重新获得自由，关隘反倒就在就那枷锁之中——至少，对于瑜伽（Yoga）修习者来说，情况理应是这样的。 Yoga一词源自梵文的YUJ，本义为“轭”。
瑜伽双人练习。 鲁网新农村4月6日讯（记者 马立瑜）随着瑜伽运动的普及，即墨很多爱美女士越来越多的喜欢上这项高雅的体育运动，通过瑜伽的运动，不但让爱美女性拥有一个骄人的身段，更通过瑜伽的运动，让自己的身心得到舒展，培养自己高贵优雅的气质。
