伤病,是跑步最大的敌人。如何预防以及治疗伤病,则是一门系统的大学问。跑步虽然是一项全身运动,但受到冲击最大且最容易出现伤病的就是跑者的下肢。包括胫腓骨骨膜炎、足底筋膜炎、筋膜间隔区综合征和应力性骨折在内的一系列伤病,都是跑者会遇到的常见伤病。
西安60多岁的张先生一直喜欢走路健身,但最近他发现,自己每走一段路,左边小腿和脚底就会酸痛、乏力,步子越来越沉,稍作休息却又可缓解,这种情况持续了两个月,令他很是困惑,于是前往医院就诊,经医生检查,是患上了由动脉硬化闭塞引起的“间歇性跛行”。
西安60多岁的张先生一直喜欢走路健身,但最近他发现,自己每走一段路,左边小腿和脚底就会酸痛、乏力,步子越来越沉,稍作休息却又可缓解。这种情况持续了两个月,令他很是困惑,于是前往医院就诊。经医生检查,原来是患上了由动脉硬化闭塞引起的“间歇性跛行”。