太极金刚捣碓分解教学

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陈照奎秘传的陈式太极拳金刚捣碓震脚教程（附详细图解）
金刚捣碓势进中有退，惊雷落地，生机萌发，乃春气之应，惊蛰之象，应东方震卦，五行属木，五脏为肝。捣碓势本为太极之终，又为五行之始，终而又始，阴收阳长，可养厥阴之气。
北科国术
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自学《陈鑫-太极拳图说》第一势金刚捣碓，架势整理及探讨
右足不抬脚，轻落于左足边。右手在左手上时，轮转一圈，停住。注:《图说》中图为平面图，所以要结合文字理解。
陈鑫太极图说75式
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自学《陈鑫-太极拳图说》第十二势金刚捣碓第三，架势整理及探讨
左脚后跟微一转移向正北方，则两手由上而下由里而外复上行，一齐转圈，2、右足先收回与左足并齐。左手在胸前，由外往里绕一圈，手微屈，腕朝上。
陈鑫太极图说75式
太极拳学习要“捏架”/金刚捣碓
钩玄太极讲堂。·小指稍稍领点劲，心口别过中线，右手胸前，注意右肘关节不要贴身，要微微往外撑一点。·准备向右捋，微微左转一点点，松沉，手没有翻完，边转腰边捋，向外捋出去定膝，不要往里扣胯，收好。
钩玄太极
会不会金刚大捣碓九左转
洪传陈式太极拳一路动作中有四个金刚捣碓，第一势金刚捣碓，第五势左转身捣碓，第十三势右转身捣碓，第八十一势金钢捣碓收势。
自然而然V道显堂
24式陈式混元太极拳拳谱详释（据张吉平教学视频整理）
24式混元太极拳要点。掤、挤、捋、按四实意动作，其它为过渡性动作。分为正混元圈、右捋式、合腿缠脚、上步勾拳、顶膝砸拳五组动作。
清新小草
六步练胯法练会了两胯旋转虚实自然成
两胯旋转虚实是太极拳架的核心，既不深奥，也不玄虚，道理亦容易明白，但要练到身上，还须下一翻功夫。太极拳的主要身法一个裆是二个胯的组合，当我们在走架、推手时，两个胯的左旋右转，它的运作不完全相同，一个虚胯则另一个是实胯，一个是上提转则另一个是下落旋。
传统武学
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陈氏太极传统一路83式：洪均生版功用口诀
为了方便记忆，特别整理了一下洪均生版一路功用口诀，有点小变化的地方是因为该版本没有描述白蛇吐芯，因此，根据动作特点加入了2个白蛇吐芯的式子说明，出去起势、收势，共计81式。
小小IT流
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门外看太极：舂米知“领劲”
陈式太极拳无论是一路，还是二路，第一式便是“金刚捣碓”，说的是左手窝成臼、右手握成拳，做“捣碓”动作。
健康由我共研社
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陈式太极金刚捣碓要怎么练，听说这个是最难的？
希望能介绍的深入点
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