这孩子放了寒假,有些孩子活力四射,跑个不停,但有些孩子就不同了,面色苍白,没什么血色,还没跑两步就开始气喘吁吁。这些表现,很可能是气血不足的信号。气血就像咱们身体里的“燃料”,充足气血才能为孩子成长提供动力,证身体各器官正常运转,促进骨骼发育。
民间有一句俗语:“三九补一冬,来年物病痛,”步入冬天就要开始补冬了。尤其是动不动就生病,脾胃虚弱,精神不佳,气血不足的孩子,如果不抓紧补,到了冬天,寒邪一吹,开始生病,整个冬天都难熬。从中医的角度来看,进补选择应季食物最好,而桂圆就是一个不错的选择,又能补气,又能补脾健胃。
脾胃不足,则百病生,脾胃虚弱的人往往面黄肌瘦,便秘腹泻,身材消瘦或肥胖,睡觉流口水。四神汤素有“健脾第一名方”之称,由山药+芡实+茯苓+莲子四味食材组成,按照1:1:1:1煮水或煲汤,口感清甜爽口,老少皆宜!
#头条创作挑战赛#春天啦~又是汤汤水水“杀向”餐桌的季节嘛~but对厨房小白们来说,煲汤用什么食材、放多少水乃至用多少时间,都是个不小的难题。今天,我就把自己的一些煲汤心得and菜谱总结在下面,全是食材好找,方法简单的,只要你照着做了,就不可能不成功哈!
来源:【湛江日报-湛江新闻网】大寒将至日常要注意保暖,阴雨天气中市民打着伞出行。 记者 李忠 摄本月20日,我们将迎来二十四节气中的最后一个节气——大寒。据《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大,寒气之逆极,故谓大寒。
中老年人正处在一个特殊的生理阶段,身体的代谢速度减缓,对营养的需求更加细致,因此在饮食上要更加注重选择那些既美味又富含营养的食材,帮助维持骨骼和肌肉的健康,提升身体抵抗力。材料:牛肉 300克,黑胡椒 1茶匙,大蒜 10瓣,酱油 1汤匙,蚝油 1汤匙,盐 少许,橄榄油、淀粉 适量。