中医认为精充九窍，养百骸。意思是说肾精是我们全身能量的种子，能给我们身体提供所需的能量。当肾精不足，就会出现头发早白、牙齿松动、腰腿无力、失眠健忘等早衰表现，男人还会出现早泄、阳痿等功能问题。今天就给大家分享一个补肾精的好方子，被古代医家称为延年方，这个方子就是二精丸。
中医认为，人体的健康和寿命与脾肾的功能密切相关。脾为后天之本，主化生气血；肾为先天之本，主藏精气神。脾肾双补，阴阳平衡，才能延缓衰老，增强体质。我们可以把肾比作土壤，脾比作雨水阳光。只有土壤肥沃，雨水阳光充足，植物才能茁壮成长；否则，植物就会枯萎衰老。
大家好，我是胡医生，延年益寿，相信很多人都想拥有，那该如何拥有呢?首先我们的身体的健康发育生长主要是依靠我们的肝肾这两个器官，中医上认为，肾为先天之本，主藏精，而肾精又依赖于肝血的滋养，才能源源不断的给身体提供精气，所以说肝肾本同源，当肝肾出现不足的的时候，身体也会展现出一些早衰的现象，比如面色衰老，须发皂白，耳聋耳鸣，牙齿松动，而我们的肝主筋，肾主骨，肝肾不足紧接着我们的筋骨就会跟着慢慢衰败，腰腿出现无力等现象，甚至有的人还会出现尿频，尿急等现象。
随着年龄的增长，慢性病的发病率增加，如同阴霾一般笼罩着许多老年人的生活，影响着他们的健康和生活质量。衰老就等于慢性病吗？答案一定是否定的，“生、长、壮、老、已”是人类生命发展的进程，虽然这个进程不可逆，但通过后期调理是可以避免很多与衰老相关的问题发生的。那么老年人如何抗衰老呢？
文/羊城晚报全媒体记者 林清清图、视频/羊城晚报全媒体记者 林清石 羊城晚报大健康研究院 蔡昭旭对抗衰老怎么做？一个动作简单搞定！“但是，要坚持每天做。”广东省名中医、广东省中医院重症医学科大科主任邹旭教授说。
