俗话说：“岁月从不败美人”。但随着年龄的增长，衰老其实带给我们的变化慢慢体现在了脸上。各种脸部问题都出现了，比如皮肤长皱纹、颧骨变高了、皮肤下垂之类的。就连港星张曼玉，也没能逃脱岁月留下的痕迹。年轻时的她，秋水明眸、明艳动人。既能演出阮玲玉的传奇一生，又能演出青蛇妖娆般的舞姿。
人到中年，身体的各项机能逐渐下滑，你会发现，自身精力开始大不如前，身材容易发胖，皮肤开始松弛下垂，皱纹悄悄爬上脸庞。年轻的时候，你可以轻轻松松跑完3公里，可以一口气爬七楼，可以扛着一袋20KG的米走回家，如今的你，做这些事情会感觉到力不从心。如何才能抵抗衰老速度？
松垂的皮肤像“围裙”一样悬挂在他肚子上：曾经240多斤的小胖子小于（化名）在上海交通大学医学院附属仁济医院胃肠外科减重团队的帮助下，通过肥胖腹腔镜减重手术如愿减掉近80斤体重。不过幸福的烦恼紧随其后，伴随着体重下降尤其是腹部脂肪的减少，小于腹部皮肤松松垮垮最低垂到大腿上。
纯手法提升法令纹，修护角质层。法令纹提升。法令纹是因为苹果肌下垂，就这块肌肉下垂了，到一定年龄段皮肤松，然后它往下一压就形成法令纹。这块其实每个人都有，但是有的人轻有的人重，它是跟整个皮肤都往下走有关系，就压的。我们要经常做提升。
看了这则视频真的让人气愤，现代的女性确实是不容易，熬过十月怀胎好不容易平安生下孩子，身材却变形，腹部松弛下垂，出现 “围裙样”或“壶形腹”的畸形腹壁，再也不敢穿露腰的衣服，丈夫不仅不体谅，还嫌弃，这大概是许多妈妈所面对的共同难题。
你知不知道，一个人过了30岁后，肌肉量会以每年0.5%-1%的速度流失，而肌肉流失意味着皮肤开始松弛、下垂，皱纹开始出现，身体力量流失，开始进入衰老状态。想要抵抗衰老速度，最实惠、有效的方法是多做力量训练来提升肌肉量。
#头号解忧馆##头号周刊#放松训练（relaxation response），又称松弛疗法，是通过一定的程式训练学会精神上及躯体上（骨骼肌）放松的一种行为治疗方法。其核心的理论认为放松所导致的生理改变对应激所引起的生理改变是一种对抗方量。
