手动挤奶步骤有这5个：1、放：将拇指、手指和中指分别放在乳头后面约2.5-4厘米的地方。手指所在的地方不一定在乳晕的外围，因为每个人的乳晕大小不同。拇指在乳头上方，另外2个手指在乳头下方，形成字母C的形状。手指所在的地方下面必须是储存乳汁的乳窦。切记，手不要做成杯形托住乳房。
无论是奶水多还是奶水少，对于母乳喂养的妈妈来说，挤奶都是一项必备的技能。母乳多时学会挤奶可以避免得乳腺疾病，而母乳少时通过挤奶，可以促进乳汁分泌，下面就将挤奶的要点和妈妈们一起分享。什么情况下需要挤奶呢？
我实在太懒了，不愿意洗吸奶器，不愿意带吸奶器，就一直研究徒手挤奶的方法。 挤奶时我总在想,亚当和夏娃当时一定没有想到,人类有了手之后居然还能干这事,真是太神奇了!!我已经用手挤了15个月，现在不挤了。我想很多MM在看到手挤的时候还是很期待自己也会这门功夫活的。
若宝宝是早产儿，暂时与妈妈分开，那么妈妈必须要在产后第1天就开始用手挤乳。产后尽早挤乳若宝宝是早产儿，暂时与妈妈分开，那么妈妈必须要在产后第1天就开始用手挤乳。在这个时期，或许只有几滴初乳，但尽早挤乳可以刺激乳汁分泌，就 像让宝宝早期吸乳的原理一样。
文丨木莲妈妈，原创内容有娃之后，父母都想给孩子最好的，就连是否是母乳喂养，都成为了宝妈们互相攀比的对象。但母乳喂养也并非是一件容易的事，有的妈妈没有奶水，有的妈妈却因为奶水过多，进而出现了一系列的问题，其中最常见的就是堵奶。对于那些奶水充足的宝妈，日常的排奶成为了必做的事情。
挤奶的信号新妈妈什么时候该挤奶？宝宝可不会提醒你，以下集中情况就是挤奶的信号：当新妈妈乳房太胀影响宝宝含接时，可以先挤出一些奶，使乳晕变软，便于宝宝正确的衔接到乳晕上。当新妈妈乳头疼痛时而暂时不能喂奶时，需要将奶水挤出来，这样既可以缓解疼痛又不会断了宝宝的口粮。
挤奶没有必要觉得母乳喂养的婴儿会拴住你，因为你可以将奶水从乳房里挤出来，将其存放在消过毒的容器里，放到冰箱或者冷柜里。这样，帮你照料孩子的人在你不在的时候就能给孩子喂奶了，而且喂的是你的。你可以用手或者挤奶器将乳房里的奶水挤出。大多数妈妈觉得用手挤比用挤奶器挤容易而且方便。
在许多情况下，母乳妈妈们可能会需要把奶挤出来。如要用到吸奶器，您可能会想了解一下哪种最适合自己。经过练习，几乎每种吸奶器都可以用，但不同的吸奶器在不同的情况下表现不尽相同。此外您或许也想学会用手挤奶，因为这在不少情况下会很有用。
挤奶的适应症：促进泌乳、缓解乳胀、乳腺管堵塞或乳汁淤积、母婴分离、早产低出生体重儿无吸允能力时。分娩后6小时内开始挤奶，间隔3小时一次，夜间也要坚持。每侧乳房挤奶3-5分钟，两侧乳房交替进行，用手挤奶每次20-30分钟，吸奶器挤奶15-20分钟为宜。让母亲选择一个舒适姿势为好。
近来身体一直抱恙中，本人虽瘦但不知道为啥禁发物汤水的情况下还超多奶，2个小时就会涨奶，由于太多奶从月子里开始排奶就成了我最痛苦的事情，频繁堵奶，婆婆说她经历过于是用它之前的方法给我敷揉硬块，有一次烧40度了也是这样处理，那会不知道其实是乳腺炎，但种下了病根。
作为一名产后妈妈最怕的一句话应该是“你是不是没奶”感觉自己除了生娃应该就是一个下奶机器。那么，关于产后下奶的认知妈妈们最怕哪些话呢？哪些错误认知是大众普遍都会犯的呢？正襟危座，咱们来看看！01 产后三天了，一滴奶都挤不出来，是不是没奶？一听这话，就知道母乳只是肯定没及格。
