记者徐睿捷，通讯员张全录4月16日，汉马就要开跑了，你知道长跑，正确的呼吸方式吗？跑步的时候人体所需要的氧气，随着跑步的速度的加大而相应的增加，我们需要增加呼吸的频率，增加呼吸的深度，但是呼吸频率的加快是有限度的并不是说你越快越好。一般我们最有效的范围是每分钟35-40次。
据美国有线电视新闻网报道，长期处于压力之下会影响人际关系和身体健康，引起高血压等疾病。针对这一现象，美国医学博士安德鲁·威尔建议，“进行有规律、有意识的呼吸运动，可以使人平心静气、恢复活力，甚至可以缓解与压力相关的健康问题。”
大家常用的排痰方式是“咳嗽”，但有的患者会说“痰咳不出来”。我们知道肺内有痰的时候，可以通过“咳嗽”这个动作，把肺内的痰液咳出，但是单纯的咳嗽，很难排除肺泡、小支气管这些深部的痰，而反复地咳嗽还会引起呼吸肌疲劳。
每年九月的第二个星期六是世界急救日。当发现有人倒地时，如何判断心脏骤停？如何做好心肺复苏？同济大学附属同济医院心血管内科副主任医师解元、主治医师叶梓分别进行相关讲解和演示。解元介绍，心脏骤停是导致猝死的主要原因。
来源：【吕梁日报-吕梁新闻网】心肺复苏术是一种极其重要的急救技能，是针对心脏、呼吸骤停者所采取的一种急救措施，也就是通过胸外心脏按压形成暂时的人工循环，电击除颤转复心室颤动，促使心脏恢复自主搏动，人工呼吸纠正缺氧，并努力恢复自主呼吸。
