为啥我国高血压糖尿病发病率这么高？在说这个问题前，我们先对比一下以英美为代表的西方早餐和以中国为代表的东方早餐。典型的西方早餐可能是两个鸡蛋一杯牛奶，典型中国早餐可能是一碗米粥一碟咸菜。这两种早餐都不是健康平衡的早餐，那么这两种早餐哪种最容易导致高血压糖尿病，危害最大呢？
日常生活中，调整饮食是糖尿病患者控制血糖的重要方式。不少糖友认为糖尿病患者需要清淡饮食，于是每天咸菜萝卜干配白粥，可血糖依旧偏高。这一情况是由什么原因导致的？糖尿病患者可以喝粥吗？上海交通大学医学院附属仁济医院内分泌科护士富晶晶为您带来详细解答。
早餐，作为一天中最重要的一餐，对全天的血糖稳定有很大影响。早餐吃不对，毁一天血糖。今天，我们就来聊聊糖友的早餐，哪些不能吃、哪些必须吃，怎么吃才能让一整天的血糖都稳稳当当的！早餐避开3种食物01油炸的食物如油条、油饼、炸糕、麻团、炸薯条、炸鸡等。
减脂辛苦！你好我超！你能想到吃咸了也能让血糖升高么？前两天群友吃了一个包子，一根肠，一根黄瓜，一个鸡蛋，结果血糖飙升，特别苦恼，一脸懵。问了一下细节，说是肠特意选了低淀粉的，但是就是因为觉得没味道，吃了点咸菜，结果飙升了。
咱糖尿病病友需要对自己能吃什么，不能吃什么，做到心中有数，这样才有可能控制好血糖。我与糖尿病相处了48年，发现有5类食物升血糖比较快，不适合糖尿病病友吃。有5种食物对控制糖尿病特别有好处，推荐给大家。5类食物不适合糖尿病病友吃1.
（为了更好地讲述文章内容，人物情节为虚构）49岁的李阿姨在几年前被确诊了糖尿病，之后她一直在积极的配合治疗，平时的时候会在三餐中增加蔬菜的比例，而且日常生活中还特别喜欢吃西红柿。这一蔬菜是生活中最常见的一种富含多种维生素的抗氧化食物，它不仅可以当蔬菜，也可以当水果。
李先生，55岁，两年前确诊为糖尿病患者，医生叮嘱李先生应该注意饮食和锻炼，刚开始李先生非常注意饮食和锻炼，血糖水平也控制在较低的水平，由于血糖一直比较稳定，李先生不再过分注意血糖变化，对饮食的控制也出现了懈怠。
血糖高的人，饮食方面要特别注意，否则一不留神血糖就超了。尤其是早上这一顿，作为一天的开始，早餐吃什么就尤为重要。今天我给您分享几个早餐的注意事项，如果您或您身边的人有高血糖，可以好好看一下。其实也很简单，记住三吃三不吃。
