跑步瘦身打卡第20天。今日大寒，出了一身汗，跑完之后赶紧进屋喝点热水，太舒服了！每个节气，都是天地之交自然变幻的关键节点，在这种时候，什么也没有比出一身透汗更对身体有益的事了，但是一定要注意，不要让风寒入体，包括夏天的时候，但是至少要护住风池穴。好多人，不出汗。
有个故事，说有个人常年身乏体虚，他觉得自己可能患了不治之症。于是，他求助于当地名医，可医生给他看完病后开的药方竟是四个大字“运动出汗”。他将信将疑地照医生的话去做，每天坚持跑步，直到出汗为止。奇迹发生在一个月后，他的身体得到了极大的改善，每天充满活力。
眼下天气是越来越热，人稍微一动就很容易出汗，而一说到出汗，很多人都会说出汗非常好，出汗就是排毒的一种方式，因此一些人就非常喜欢运动后大汗淋漓的感觉，于是在跑步、撸铁中挥汗如雨，而那些不大愿意运动的人，也会选择做热瑜伽或去汗蒸房里蒸一蒸。
阳了大约有15天左右，急性期已过，最近两天，出现背心发冷，恶风，头痛，继续咳稀白痰。因为家里只有桂枝，芍药和干姜，缺甘草和大枣，本来是准备放弃的，后来又想到我之前有两副没有用的预防新冠的中药，原本是想从里面择取甘草的，后来看了方药如下:黄芪十克，银花十克，荆芥十克 ，藿香十克，防风十克，板蓝根十克，甘草六克。
导语：夏日炎炎，人们往往不用做大量运动就会汗流浃背。出了空调房，哪哪都是汗蒸模式。于是很多瘦身一族都认为流汗就会有甩肉的效果，而夏天就是减肥的最佳季节，但流汗就真的意味着你在减肥吗？下面小编将为大家解开其中的奥秘。1克汗能消耗580卡的热？事实上真的是这样吗?
“其有邪者，漬形以為汗;其在皮者，汗而發之;其剽悍者，按而收之;其實者，散而瀉之。”所以这种情况是指的汗比较多的一种情况，就好像是身体被汗直接浸湿了，就好像把人掉到水里又捞出来，浑身全是水一样，就是这个意思，来形容病态。
