遇事不要慌，不管什么锻炼两个字“坚持”: 方法靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。 然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
G点访谈第97期 ｜ 处女膜修复VS自信修复有一种整形叫做私密整形，那个号称能够让你的私处“重返20岁”的医疗手术。而当你听到这四个字时，即使先前对它没有任何了解，“处女膜修复“这个词汇也一定已经闪现在你的脑海中了吧？当然私密整形不仅仅是处女膜修复。
12月1日，由青岛诺德医学美容医院鼎力承办的山东抗衰技术节暨私密年轻化技术会议于青岛成功举办。会议就私美市场新趋势、面私联动再生、私密年轻化技术等问题进行前瞻探讨。为医美企业、私密医生、女性私密抗衰从业者等提供了信息交流、思维碰撞、学习探索的高端化平台。
近年来，许多硅谷的科技新贵将二甲双胍作为其抗衰老疗法的一部分，而且他们中的绝大多数人并没有糖尿病。现年45岁的硅谷科技大亨布莱恩·约翰逊今年1月公开表示，他拥有 37 岁的心脏、28 岁的皮肤、18 岁的肺活量，整体生理年龄至少年轻了 5 岁。
