今年62岁的王阿姨体格儿不错,特别喜欢跳广场舞、旅游,退休后她便到处打卡拍照。有时候途中会出现头晕症状,不过她以为是太阳晒的,也没放在心上。后来她发现自己出现了心慌、口干、手抖等症状,不过一般都是过会儿就好了。
这主要是因为科学家前不久发现人在饥饿的时候,细胞会吃掉自己,这就是细胞的“自噬”机制。据悉,美国卫生院的一名博士在一则权威的医学期刊上发布了一篇论文,他坦言一天只吃一餐或许可以延寿20年,这样一来,是不是一天一顿饭才是最正确的养生法则?
本文综合自:1Successful aging of musicians: Preservation of sensorimotor regions aids audiovisual speech-in-noise perception | Science Advances见原文链接2Acosta-Rodríguez, V., Rijo-Ferreira, F., Izumo, M., Xu, P., Wight-Carter, M., Green, C. B., & Takahashi, J. S. . Circadian alignment of early onset caloric restriction promotes longevity in male C57BL/6J mice. Science , . Advance online publication. 见原文链接。
一次门诊中,我遇到了一位病人,他因为尝试了一种极端的饥饿疗法而出现了营养不良的症状。美国的科学家近年来的研究发现,饥饿状态下,细胞会通过一种叫做“自噬”的过程来“吃掉”自己的部分组成,以此来回收和重利用营养物质,维持细胞的正常功能。
来源:【昆明日报-掌上春城】偶尔挨饿,或者平时不要吃得太饱,对身体有四大好处。快来看一看!一、让血流更通畅适当感觉饿一点,不摄入更多糖类、脂类,从而相对来说,可排出更多的垃圾,在一定程度上能够提高血液流动速度。
他说一般人每天吃超过两顿饭是完全不对的,同时也提到过那些没吃早餐而低血糖头晕的人群不在这中间。他建议对于普遍的人群来说没必要一天吃三餐或者更多,古时候也有句话叫过午不食,而从生物科学上来看,人一定要饿着,只要处于饿的状态人体机能发生生物反应。