今年62岁的王阿姨体格儿不错，特别喜欢跳广场舞、旅游，退休后她便到处打卡拍照。有时候途中会出现头晕症状，不过她以为是太阳晒的，也没放在心上。后来她发现自己出现了心慌、口干、手抖等症状，不过一般都是过会儿就好了。
这主要是因为科学家前不久发现人在饥饿的时候，细胞会吃掉自己，这就是细胞的“自噬”机制。据悉，美国卫生院的一名博士在一则权威的医学期刊上发布了一篇论文，他坦言一天只吃一餐或许可以延寿20年，这样一来，是不是一天一顿饭才是最正确的养生法则?
本文综合自:1Successful aging of musicians: Preservation of sensorimotor regions aids audiovisual speech-in-noise perception | Science Advances见原文链接2Acosta-Rodríguez， V.， Rijo-Ferreira， F.， Izumo， M.， Xu， P.， Wight-Carter， M.， Green， C. B.， & Takahashi， J. S. . Circadian alignment of early onset caloric restriction promotes longevity in male C57BL/6J mice. Science ， . Advance online publication. 见原文链接。
一次门诊中，我遇到了一位病人，他因为尝试了一种极端的饥饿疗法而出现了营养不良的症状。美国的科学家近年来的研究发现，饥饿状态下，细胞会通过一种叫做“自噬”的过程来“吃掉”自己的部分组成，以此来回收和重利用营养物质，维持细胞的正常功能。
来源：【昆明日报-掌上春城】偶尔挨饿，或者平时不要吃得太饱，对身体有四大好处。快来看一看！一、让血流更通畅适当感觉饿一点，不摄入更多糖类、脂类，从而相对来说，可排出更多的垃圾，在一定程度上能够提高血液流动速度。
他说一般人每天吃超过两顿饭是完全不对的，同时也提到过那些没吃早餐而低血糖头晕的人群不在这中间。他建议对于普遍的人群来说没必要一天吃三餐或者更多，古时候也有句话叫过午不食，而从生物科学上来看，人一定要饿着，只要处于饿的状态人体机能发生生物反应。
