井，腰间盘突出怎么搞

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腰椎间盘突出怎么办？记住这8个小动作，教你轻松养护腰椎
据流行病学调查显示:在人的一生中，至少有80%的人经历过一次腰腿痛。无论男女，处于任何年龄段都有可能出现腰腿痛。
骨科宋相建医生
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腰椎间盘突出怎么办？推拿？按摩？还是开刀？细数治疗腰突那些招
“深读君，腰椎间盘突出症要做啥检查?要手术吗?手术治疗靠谱吗?”深读君早已备好了沙发、抱枕和答案，各位亲们请上座，且听深读君慢慢说!医生问诊主要包括，腰痛多久了?
深读视频
患了腰椎间盘突出怎么办？这8种锻炼方法学起来
“医生，听说倒着走能治腰椎间盘突出，我可以练倒走吗?”30岁的张女士因腰痛伴右臀部大腿疼痛1月，诊断为腰椎间盘突出症，经中药、针灸等综合治疗，疼痛减轻，病情好转。
科普大讲堂开讲
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腰间盘突出到底应该怎么治？中医：肾主骨，补肾壮骨最关键
大家好我是刘医生，相信有很多朋友也被腰椎间盘困扰好久了，好了没多久就又发作了，反反复复的。腰间盘突出首先我们想到的就是腰部出现的问题，你会发现出租车、公交车司机，包括我们一些文职工作人员啊，需要长期坐在那里，不经常走动锻炼的，反而这个腰椎就很容易损伤。
中医刘向辉
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腰椎间盘突出症，记住这两个缓解的方法
腰椎间盘突出患者中，以腰4-5和腰5骶1的患者较多，通常会引起腰痛，屁股疼和腿疼。第一，就是尽快平躺，因为此时突出的腰椎间盘正处于水肿发炎的状态，也是压迫和刺激神经根最严重的时候。
骨科蔡主任
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腰椎间盘突出，学会这四个锻炼的方法，终身都很少复发！
“腰椎间盘会议”正热烈进行中，一场关于健康的讨论已经达到白热化。如果你总是感到腰酸背痛，无法久坐或久站，那么小心了，这可能是腰椎间盘在向你发出“求救信号”。
每日话健康
腰椎间盘突出不要拖，学会这个方法好的快！
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，给患者带来了很大的痛苦。每次保持 2 - 3 分钟，每天进行 3 - 4 次。每次热敷 20 - 30 分钟，温度以感觉温暖舒适但不烫伤皮肤为宜。
骨科杜连胜主任
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腰椎间盘突出？治疗妙招在这里
答案当然是有的，治疗椎间盘突出，犹如我们派兵打仗一样，椎间盘突出就是敌人，那么我们如果想打赢敌人，要做到两点，一是知己知彼，二是做到对等的治疗。
脊柱专家赵庆华
腰椎间盘突出症的治疗方法有哪些？
腰椎间盘突出症一旦确诊，就需选择适当的方法进行治疗。腰椎间盘突出症的主要问题是突出物压迫神经根，及随之而产生的神经根周围无菌性炎症。
中医骨科专家夏小中
受腰间盘突出困扰？这4个动作了解下！
相信大家对腰椎间盘突出都不陌生，经过康复治疗，绝大多数患者可缓解病痛、恢复功能，但复发率高，通常仅10%—20%的患者需手术治疗，所以一般建议患者采取康复运动治疗。
上观新闻
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腰间盘突出光吃药可不行，教你4个动作，多训练才能好的快！
在硬床上取俯卧位脸部朝下双臂轻轻抬起，同时轻轻抬头双肩向后向上收起，持续 3-5 秒重复 20 次/组 2-3 组/天。
老中医聊骨病
腰椎间盘突出如何锻炼？专家教你6招！
文/羊城晚报全媒体记者林清清通讯员甄尔传陈毅图、视频素材/医院提供视频剪辑/实习生梁芷蓓Transparency“患有腰椎间盘突出后能不能锻炼？怎么锻炼？”这是看门诊时的常见热门问题。
羊城晚报•羊城派
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缓解腰椎间盘突出，最直接的方法，记得别错过
缓解腰椎间盘突出最直接的方法，记得别错过。很多朋友腰椎间盘突出发作的时候，腰椎疼痛的很厉害也很着急，但是又怕做手术又不想做手术，于是寻求各种保守的治疗方法，比如按摩、理疗、牵引、针灸等等。
骨科杜春林教授
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腰椎间盘突出，怎么办？
在我们的日常生活中，很多人都被腰椎间盘突出困扰?这种疾病叫做腰椎间盘突出症，貌似很常见，但其实我们很多腰腿痛并不是间盘引发，这希望所有亚健康人群都注意，不要看到片子，自己有疼痛症状就往上扣“帽子”。
孔佑象物理治疗师
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腰椎间盘突出最好的治疗方法锻炼腰椎间盘突出的最好方法
腰椎间盘突出实际上是一种非常严重的慢性病。腰椎间盘肿胀会让患者感到非常痛苦，治疗也会更麻烦。锻炼腰椎间盘突出的最好方法。
骨科孙卫东教授
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名医大咖说 | 脊柱外科：腰椎间盘突出的三种治疗方式如何选择
名医大咖说 | 脊柱外科：腰椎间盘突出的三种治疗方式如何选择
齐鲁壹点
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腰椎间盘突出不要怕，3个办法好得快！
腰椎间盘突出人人自危，尤其是突出部位集中在腰4-5或腰5-骶1的患者是最多的。现在给大家支3个妙招，快速缓解腰痛，拯救腰椎。
中医疼痛博士后李树明
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腰间盘突出，怎么治？
很多人得了腰间盘突出症，先说下原因1.年龄增长会让椎间盘退变，像很多老年人年轻时就有退变，只是随着年龄增加才出现症状。
杨小护说健康
腰间盘突出的6种缓解方法，简单好用！
很多得了腰椎间盘突出的人，在早期发病的时候，疼痛难忍，有的彻夜难眠等，那么该怎么缓解才能行之有效呢，下面我们就来一起了解下。
骨科主任讲干货
5个缓解腰椎间盘突出的方法
对下背部进行热疗和/或冷疗可以缓解腰椎间盘突出症常见的肌肉紧张。热量有助于放松引起痉挛的肌肉紧张，增加血液流动，并改善结缔组织的弹性。
骨科专家黄沪

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腰椎间盘突出怎么办？
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