提到死亡所有人难免心生恐惧，虽然生老病死是人之常情，但是在平时大家仍旧要提高自己的身体素质，延长自己的寿命，提高晚年的生活质量，也算是为社会节省医疗资源。有很多专家提到运动是一味良药，适当运动能够增强免疫力，降低患病率。
在上百种运动中，哪些运动对普通人群的健康最有益？最能降低死亡率？著名医学期刊《柳叶刀》上一项持续15年、涉及8万人的调查报告给出了答案——研究人员分析了不同种类运动和全因死亡率的关系，发现性价比最高的3种运动分别是：常见项目：羽毛球、乒乓球、网球等。
“生命在于运动”这句话相信大家都听过，但不少人对此却持反复意见。他们认为静止才会让人长寿，还举例乌龟虽然慢吞吞的但寿命却不短，有数据显示世界上最长寿的乌龟已经活了180多年。但也有人说这是因为乌龟生长速度慢、新陈代谢速度也慢，所以促成了长寿。那这种原理是否适用于人类呢？
羽毛球、网球、乒乓球……你来我往，好不激烈。大家可别小看这简单的一挥一拍，这里面可藏着大大的健康惊喜。 一项发表在《柳叶刀》上的研究结果显示，挥拍类运动（主要包括网球和羽毛球）可降低47%的全因死亡率（即所有原因导致的死亡率）。一起看看挥拍运动对人体健康有哪些好处？
