杠铃深蹲这年头，大家对身材挑剔的眼光比X光还要厉害——肌肉是否发达，腿形是否优美，线条是否修长……别以为秋天到了，穿上长裤就不会有人注意你的大腿了。想要拥有男人味十足、魅力指数爆棚的双腿，潜心修炼才是王道。
秋天来了，又到了换季买新衣服的季节，不得不说，粗腿女孩实在太难了，特别是上半身瘦只有腿部比较粗的朋友，真是一双粗腿毁所有，90 斤的上半身，120 斤的胯和腿，平常出去逛街根本买不到合身的裤子，腰合适的，大腿提不上去，大腿处合适的，腰又没有形，松松垮垮的，无奈从此无缘短裙、紧身裤，只有阔腿裤、长裙才是衣柜的标配。
话说双腿好看可以立刻拉高整体颜值和减龄，看到别人纤细的双腿，真是羡慕的不得了。穿短裤也好看，穿紧身裤更好看，怎么穿都任性。想要拥有迷人双腿，跟着小编一起行动起来吧，下面10个瑜伽瘦腿动作，有效拉伸改善腿部肌肉线条，练出迷人漫画腿。
一直努力坚持运动的 K酱 ，又发现了一个“悬乎”的瘦腿方法——压 脚 背 瘦 腿 术。压脚背瘦腿术——每天 8 分钟，就可以瘦腿+矫正腿型，一些 po 主还发了效果非常惊人的示意图，展示自己从以前健壮的「田径运动员腿」蜕变成如今笔直修⻓的「少女漫画腿」，让人看了真的很难不心动啊!
导语:现如今是一个以瘦为美的时代，对于女性朋友们而言，大家都希望自己能够有完美的身材，特别是女性朋友都想要拥有”漫画腿“，就是希望自己的双腿是细长直的状态。因此许多女性朋友会开始减肥，也会通过各种燃脂运动来帮助自己实现”漫画腿“，但是在我们的日常生活当中，很多女性却发现了这样的一个奇怪现象，让女性朋友有一些嫉妒和不爽，那就是很多男性的腿比女性还细。
为了追求曼妙身材不少女士束腰 撅屁股 膝盖内扣由此可能带来腰肌无力 骨盆前倾膝关节疼痛等问题专家教您纠正体态告别疼痛王锴 副主任医师北京大学人民医院骨关节科过度追求A4腰小心腰椎会受伤这些瘦腰方法不可取长时间节食会导致肌肉流失。
什么是女神?颜好、胸大、腿长、屁股翘。颜能整，胸能隆，但是腿和臀的美，不是自己狠心挨几刀就能行的。除了天赋异禀和不ps不能见人星人之外，好身材真的是要流着汗咬着牙练出来的。对于男人来说也是一样，都说长腿欧巴，这概念太片面。男人的腿除了天生的长度之外，更关键的是有型、有力。
男生一定要学会练腿跟腰腹还有pc肌！ 练腿其实很简单了，深蹲，扎马步，甚至跳楼梯这些动作！每天坚持蹲个五十下或者扎五分钟马步，半个月后你都会发现与众不同！还有睡前的话可以做几组凯格尔运动，睡前十分钟做一下，把动作做标准，感受肌肉的变化，一个月后你会发现自己强大很多！
