潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 周旋乐“跟着你跑步好处真多，锻炼三个月，目前我已成功瘦了6斤，各项身体指标都正常了！”近日，51岁的陈女士（化名）特意来到潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区九堡街道社区卫生服务中心，向家庭医生徐小燕“报喜”。
据健康时报消息，有些人经过一番挥汗如雨、大汗淋漓运动完，过两天一称体重却意外发现竟然还胖了两斤？为什么会出现“越减越肥”的情况？日前一项最新研究发现：一个细节没注意，可能让你越练越肥！健康时报图挥汗如雨锻炼完，体重反而胖二斤？
明明每天跑步、跳绳……各种锻炼，还是没有瘦，甚至还胖了，这到底是怎么回事呢？真相一：运动后吃得更多很多人做完运动后，可能食欲大增，这时候就会有一种补偿心理，往往会大吃一顿。造成的后果就是，消耗的热量还没有大吃一顿的热量多。
控制体重到底有多“难”？精准计算每一顿的热量摄入，抓住一切机会健身运动……坚持一段时间后你却发现，运动不仅没减肥，体重反而上升了。为什么我们“越减越肥”？日前一项最新研究发现：一个细节没注意，可能让你越练越肥！研究发现：在你剧烈运动后体重不降，反而增加。
面对超重、肥胖问题，越来越多的人们选择运动的方式来达到减肥的目的。然而很多人在运动的路上，体重不降反升，了解这个问题之前我们再来复习下怎么才算“肥胖”？判断是否肥胖可以有很多方法。可以使用BMI，体脂率，腰围，臀围等指标来判断。BMI指数简单实用，日常我们主要使用它来判断肥胖。
“我已经坚持运动快两周了，不但没有看到明显的成效，反而我的体重还增加了。这是怎么回事？”似乎许多人在尝试运动减肥时都会遇到相似的困扰，运动后体重并未减少的原因，通常可能是以下几点原因：第一 ：运动强度和时间不足运动的强度和时间是影响减肥效果的重要因素。
