戒烟战士自用。众所周知，在戒烟过程中最难戒的是心瘾，如果大家感觉烟瘾来袭时，不如戴上耳机跟随小姐姐一起深呼吸，缓解身体的压力与疲惫。吸烟有害健康，不会给我们带来任何好处，希望大家能早日战胜烟瘾，重新做人！如果大家觉得有用，麻烦点赞转发收藏关注哦！
您有没有刷到过这一类吃播视频——镜头面前不仅有丰盛的美食，还有十分专业的收音设备。博主在录制全程不会讲话，并会在咀嚼时尽力靠近收音设备，使咀嚼声能够最大程度的清晰和放大。这一类视频下往往会带有“沉浸式进食”“解压”“咀嚼音”“助眠”等关键词。
9月9日，ASMR爱好者“发条橘子”告诉记者，“正规平台上的ASMR主播会使用敲击音叉，模拟挖耳等音效为听众助眠。”那么，违规的“助眠”内容是什么?新京报贝壳财经记者发现，此前曾在斗鱼、虎牙、B站、网易云等音视频平台热门一时后来却遭到下架的“ASMR”内容所主打的就是“助眠”效果，而ASMR此前之所以遭到全面下架正是因为部分音视频内容涉色情低俗，导致不少平台被“扫黄打非”办约谈。
陈晞每晚都听助眠直播入睡，耳机里窸窸窣窣的摩擦音，常常帮她“直接昏过去”。有时，主播只是摩擦几根羽毛，轻敲一只玻璃杯，或是小声低语、舔唇弹舌发出一些口腔音，都能让她感到酥麻震颤，“仿佛一股微电流，从耳朵、脖颈淌过四肢百骸，非常舒服放松。
来源：经济日报在快节奏的生活下，不少人面临睡眠问题。数据显示，近六成人认为自己的睡眠质量“不及格”，睡不着、睡不深、睡不够成为困扰许多人的大问题。在“睡个好觉”的强烈需求下，消费者愿意尝试不同助眠方式，也愿意为更多好的睡眠产品埋单。睡眠消费呈现出更理性、更个性、更智能的趋势特征。
新华社北京3月24日电 晚上入睡困难怎么办？不少人尝试使用助眠软件，但这些软件是否真的有用？英国一项研究给出肯定答案。英国《每日邮报》23日报道说，来自英国萨塞克斯大学等机构的研究人员招募了300名志愿者，先为他们做睡眠情况分析，再评估睡眠情况与工作表现的关系。
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 马遥遥 周珊绘图 刘阳对于小朋友来说，伴随入睡的是甜甜的摇篮曲或睡前故事，而对于一部分成年人而言，入睡前必备的三件套则是眼罩、褪黑素和助眠APP。为了拥有一个好觉，一些睡眠困难的人不惜重金购买各种助眠设备。
失眠是个伤心事，那些能找到适合自己的哄睡声音的朋友，一定是非常lucky的人。通过大量论坛和社区反馈，【好眠】总结了一听就能睡着的50种助眠声音，以及推荐的声音获取渠道。由网友高频回答汇总，希望能从中找到你的专属哄睡声音！收集不易，喜欢点个赞哦！1. 雷雨声——好眠2.
21世纪经济报道记者叶碧华、实习生刘祖凤 广州报道近年来，睡眠经济迅速崛起。褪黑素、舒睡奶、睡眠贴……一系列助眠产品充斥各大电商平台的同时，也吸引了越来越多企业争相布局。观研天下数据显示，2016年-2020年期间，我国睡眠经济市场规模由2616.3亿元攀升至3778.
