脚踝扭伤早期饮食注意事项由于刚刚受伤，患处肿胀疼痛明显，经络阻滞不通，气血运行不畅，此一时期的治疗以活血化淤，行气消肿为主。宜食清淡、多吃蔬菜和豆制品级蛋类。不要过早的进食肥腻滋补的食品，如骨头汤、肥鸡、牛羊肉，小心导致淤血积滞难以消散，影响伤病恢复。
邻居小谢同学已经上高中了，小伙子一米八的大高个，天天拍着篮球风风火火的，浑身透着一股青春活力。可是前不久，小谢不得已安静下来了，原来在一次篮球比赛中，激烈的身体对抗让小谢失去了平衡，倒地时不慎把脚给崴了，小伙子疼得龇牙咧嘴。
#24岁研究生离世捐献器官救多人#近期登上热搜，5月23日，24岁的研究生隆星宇突发疾病后被确认为脑死亡状态，24日上午家人帮助他捐献了心脏、一肝两肾和一对角膜，让4人重获新生。3月中旬，隆星宇在学校运动时不慎摔倒导致膝盖扭伤，后因肺栓塞导致呼吸心跳骤停。
中医将软组织损伤分为挫伤和扭伤这两种，两者都会有疼痛、淤肿症状。扭伤多发生在关节及关节周围的组织，主要是间接暴力造成的，而挫伤是直接暴力打击或者冲撞引起的皮下组织、肌腱、肌肉等损伤，是直接的损伤。挫伤在日常生活时常会发生，治疗挫伤前，要先辨别是新伤还是旧伤。
生活中绝大多数人都有扭伤的经历，如果不小心发生了扭伤，要及时采取一些措施进行紧急处理，可以缓解疼痛，促进扭伤部位尽快愈合，那么，扭伤后应该怎么处理呢？碰到这种情况咱们怎样做才会好快一些。什么是扭伤扭伤是指四肢关节或躯体部位的肌肉、肌腱、韧带、血管等损伤。
女人由于喜欢穿高跟鞋的缘故总是比任何人都容易扭伤脚，那么女人扭伤脚崴脚要怎么办呢？冷敷在扭伤脚之后要在最短的时间之内迅速的选择冷敷，如用毛巾包着冰块，主要敷在肿胀感觉疼痛的部位，或者直接把脚腂以下的部位都浸泡在冷水之中。
对于扭伤，许多人常不以为然，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。
在日常生活当中，很多人在进行运动或者是体力劳动的时候，很容易出现脚崴伤的现象，这种现象在医学上被称为足踝扭伤。这是由于足踝部位超过了其最大的活动范围，导致周围的韧带、肌肉甚至是关节囊受损，所引起的一种现象。
生活中难免有些磕磕碰碰跌打损伤的情况小到脚踝扭伤大到骨折都需要从饮食上加以调护可以试试这款三七根蒸鸡活血化瘀定痛三七根蒸鸡【材料】乌鸡半只、三七根80g、香菇50g、红枣50g、枸杞10g、生姜1块、料酒、盐、味精、鸡精、胡椒、糖、生粉【做法】干三七根泡1小时（泡12小时口感更好
