，咖啡，成为了许多人不可或缺的“续命神器”，清晨的一杯香浓，仿佛能驱散睡意，唤醒沉睡的大脑，让人精神抖擞地迎接新的一天，当“续命”成为一种习惯，当咖啡因的刺激成为日常，我们是否想过，这杯香醇的饮品是否也在悄然改变着我们的身体?
凌晨时分，小贺坐在灯火通明的办公室里，感觉撑不下去了，顺手拿起了桌上的咖啡，一饮而尽。这是他今晚喝下的第四杯咖啡。咖啡的提神效果好像格外的好，他不禁感慨：咖啡真不愧是“续命水”。可转念一想，他又感觉自己一次性喝这么多咖啡，好像有些不妥。一、 咖啡为何成为众人眼中的“续命水”？
Rashid A， Hines M， Scherlag BJ， Yamanashi WS， Lovallo W. The effects of caffeine on the inducibility of atrial fibrillation. Journal of Electrocardiology. 2006;
1.逐渐减少摄入量美国饮食协会发言人Keri Gans指出，如果你习惯于摄入大量的咖啡因，可能需要慢慢戒掉，这有助于减轻戒断咖啡的负面影响的强度。同时，新的习惯也不是一夜之间就能养成的，这样也会给你足够的时间去培养新的习惯来取代旧的。
Via/译：Karen你是否咖啡成瘾者？那么你绝不是唯一一个！我们最欲罢不能的一样东西，就是早上那一杯提神咖啡。然而，每个人对于咖啡都有不同的耐受性，而许多人都已经超出了那种耐受性。你也许会发现自己每天都忍不住再喝一杯来度过一天。咖啡怎么了？
你们有没有发现，有时候喝完咖啡像开了挂，干活噌噌噌，效率爆表;这个时候喝咖啡，等于在已经满分的状态下再硬塞一杯“精神药水”，不仅效果不明显，还可能让身体对咖啡因产生耐受，久而久之，咖啡就变成了“没用的水”!
