每天睡眠不足 7 小时会增加患慢性病的风险，例如肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、中风和心理健康状况不佳。如果您每晚能够持续获得 7 小时或更长时间的安宁睡眠，那么您可以获得许多积极的健康益处，例如减轻压力、改善情绪以及降低患心脏病的风险。
3种天然睡眠辅助饮料-可达到更深沉，更宁静的睡眠。为什么选择酸樱桃汁:酸樱桃中的褪黑激素含量异常丰富，这种激素可调节我们的睡眠-觉醒周期，因此每天早晨和夜晚喝一杯酸但甜的红宝石红色液体，有助于保持良好的睡眠。
日本可口可乐公司最近推出的一款睡眠水，不含咖啡因，喝起来口感接近水蜜桃水，可以有效帮助入睡，效果据说比失身酒还恐怖，有位日本勇士试了下，从晚上一直睡到隔天下午才醒！据说，日本的很多员工每天都要加班，工作压力大经常睡不好，甚至失眠。该公司声称此饮料可以帮助大家更好的睡眠。
继无糖茶引领了第一波健康软饮的品类趋势，中国饮食文化中“药食同源”的理念又带领养生水掀起了一波热潮，现在这“泼天的富贵”又落到了助眠饮料赛道。近日，某饮料大厂推出了一款添加了γ－氨基丁酸、后生元那曲4580等成分的乳酸菌饮料，并以“助眠”作为产品的主要卖点。
没想到不同颜色的尖叫竟然还有不一样的功能，喝了多年尖叫都没明白。 比如有位小姐姐下午 1 点半买了瓶紫色尖叫，因里面有天然助眠助手茶氨酸，天气热她直接炫半瓶后 2 点就昏睡过去了，睡不着的老铁们有福了，说不定能告别失眠，其口味是黄金桃味，绿色则是柠檬纤维型，关键成分是麦芽糖和抗性糊精，不仅助于肠道健康还能预防晕车，晕车的朋友上车前喝一口就闻不到汽油味和皮革味了，长途旅行也轻松愉快，口味清爽适合夏天喝。
界面新闻记者 | 马越界面新闻编辑 | 牙韩翔在补充电解质、减脂以及中式养生之后，元气森林又盯上了“助眠”的消费需求。近日元气森林推出一款名为“对策美梦系列”0糖营养素饮料，主打卖点是含有那曲4580（后生元）和99%高纯GABA（γ－氨基丁酸）。
“失眠的都快来试试这款助眠‘神水’！”“一瓶下肚，瞬间沉睡12小时！”……最近，一款运动饮料悄然走红，走红的原因不是好喝，而是能助眠，因为该款饮料中含有茶氨酸。一些网友尝试后在社交平台上分享体验称其真的能“治失眠”。到底什么是茶氨酸？茶氨酸助眠靠不靠谱？究竟应如何科学助眠？
原来不同颜色尖叫还有不同的功能？看完网友的分享，又涨见识了！[看][看][看]不知道，反正红色最难喝高强度运动后我一般和绿的尖叫只爱喝绿色，因为没喝过别的颜色[捂脸][ok]开学不用担心早睡睡不着了[黑脸]莫非你..
你知道吗？我们平时喝的那些尖叫饮料，居然不止是单纯的饮料。每种颜色的尖叫背后都有一套独特的功能，蓝色的尖叫是西柚味的多肽型，能帮助你快速补水，非常适合在高强度运动后饮用，绿色的尖叫是柠檬味的纤维型，不仅促进消化，居然还可以预防晕车，是不是神奇？
