近些年来，参与跑步锻炼的人越来越多了，跑步作为一项有氧基础运动，简单易行，对于场地和参与者身体要求不高，深受大家的喜爱！日常生活中，坚持跑步锻炼能给我们带来非常多的好处，跑步可以增强心肺，提高身体耐力，让我们拥有更强壮的体魄，还可以提供情绪价值，帮助我们释放压力，缓解情绪焦虑！
马拉松跑进4小时会很难吗？马拉松破四和破三，都是一道坎，破三是业余跑者跑向大神的门槛，破四则是从初跑者跑向高手的门槛。马拉松想要跑进4小时，也就是说你的每公里配速要在5分41秒内，5公里就是要在28分25秒内，10公里56分50秒内，半马2小时内。
4个小时内连续两次打破世界纪录，钱王伟对自己的表现感到惊喜，却说还不够完美。在31日进行的巴黎残奥会场地自行车女子C1-3级500米个人计时赛中，中国运动员钱王伟在预赛和决赛中两次刷新C1级世界纪录，但最终不敌来自澳大利亚的C2级别选手阿曼达·里德，收获一枚银牌。
时差让巴黎奥运开幕式在北京时间1.30，熬到半夜，看了个不值，后悔！拼船一条船上挤了几个国家的运动员，现场观众估计想找自己国家的运动员都难！中国人数众多，和加拿大拼在一条船上，站在船尾！挤船运动员都挤在船上脚挨脚，肩挨肩！
原标题：4小时的夜巡，只为60秒的通信畅通新华社郑州2月11日电（记者吴刚 郑家宝）2月9日凌晨，河南伏牛山区的寂静被一阵细微的响动打破，一队骑着电动车的“小绿人”正沿着铁轨迅速进入七峰山隧道，开始4个小时的通信设备巡检。
我就给大家说说:一.对于短时间内的称谓一刹那:0.018秒一瞬间:0.26秒一弹指:7.2秒一罗刹:144秒一盏茶:10分钟一刻钟:15分钟一炷香:30分钟一须臾:48分钟一个时辰:2小时一季度:3个月二.对于长时间的称谓一岁:1年一旬:10年一记:12年一代:25年一世:30年一甲子:60年一世纪:100年一运:360年一会:10800年一元:129600年三.对于年龄的称谓不满周岁:襁褓2岁~3岁:孩提女孩7岁:髫年男孩8岁:龆年幼年泛称:总角10岁以下:黄口小儿13~15岁:舞勺之年15~20岁:舞象之年12岁:金钗之年20岁:弱冠之年13岁:豆蔻年华15岁:及笄之年16岁:破瓜年华、碧玉年华20岁:桃李年华24岁:花信年华24岁至出嫁:梅花之年至30岁:半老徐娘30岁:而立之年40岁:不惑之年、强壮之年50岁:年逾半百、知非之年、知命之年、艾服之年、大衍之年60岁:花甲、平头甲子、耳顺之年、杖乡之年70岁:古稀、杖国之年、致事之年、致政之年80岁:杖朝之年80~90岁:耄耋之年90岁:鲐背之年100岁:期颐四.常用时间的称谓岁暮:表示年终、一年完成。
一、时间单位的认识时（小时）：是常用的时间单位，通常用来表示较长的时间段。1天 = 24小时。分（分钟）：1小时 = 60分钟。用来表示比小时短，但比秒长的时间段。秒：1分钟 = 60秒。是最小的时间单位，常用于精确计时。二、时间单位的换算小时与分钟的换算：1小时 = 60分钟。
“嘀嗒嘀嗒”，在分针与秒针不断交错间，时间一秒一秒流逝。然而，一秒到底有多长?我们平时所说的“时间”是如何测量的?如何捕捉飞秒数量级的瞬间?司空见惯的“时间”背后隐藏着许多鲜为人知的“秘密”。一秒到底有多长。当你一字一句阅读到这里时，时间已经流逝了20秒。作为最常用的时间单位之一，“秒”常常以周期性运动的时间来定义。然而，几个世纪以来，关于“1秒究竟有多长”这个问题，科学家们也在不断探索中。
