腰椎间盘突出是由于椎间盘退变、老化而引起的，原本多发生在中老年人群中，但如今越来越多的年轻人加入了腰椎间盘突出患者的行列。究其原因，是由于如今的年轻人大多生活习惯不良，运动量少，长期久坐，影响身体的血液循环，使局部肌肉僵硬、发生痉挛而引起的。
腰椎间盘突出是指腰椎的椎间盘突出到脊柱管内，并压迫到周围的神经根，引起一系列症状。治疗方案因个体差异和病情严重程度而异，可能包括以下几种方法:1. 保守治疗:包括休息、物理治疗、按摩、热敷、冷敷、针灸等，目的是减轻疼痛、缓解症状并促进椎间盘的愈合，需要到正规机构进行。
下班以后去推拿按摩正在成为许多年轻人的心头好话题还一度登上热搜长时间久坐、长时间低头伏案工作腰部、腰椎总是酸痛不舒服甚至年纪轻轻就已经“腰椎间盘突出”腰椎间盘突出症怎么治疗？腰椎间盘突出症可以运动吗？如何预防腰椎间盘突出症？
这个有利于大家来判断我是不是可能有腰突了，要去进一步检查了，大家记一下。·第一个就是腰的反复疼痛，稍微坐久一点或者坐时间长了腰就很疼，尤其是里头闷闷的、胀胀的这种疼，按吧肌肉又没什么太大事，就是觉得里头憋憋胀胀不舒服，这种情况有可能椎间盘已经出问题了。
