麦片一直是被宣传为营养佳品，因其食物特性，也被认为是非常适合减肥人士食用的食物之一，但是麦片跟燕麦片，你真的买对了吗?为什么有的人吃麦片反而越吃越胖。多燕瘦认为，这可能与认知错误有关，消费者很容易陷入两个减肥误区。
最关键的是我又不喜欢运动，所以我就想到了晚餐我就吃纯燕麦好了，因为纯燕麦片属于低卡食品，吃完之后就肚子就塞得满满的，饱腹感很强，这样的情况下，我就不会在乱吃零食了，就这样我维持了一个月之久，一称体重我居然就瘦了10斤，接下来的几个月我还会继续坚持下去的，并且纯燕麦煮的越粘稠它的营养价值就会越多，是非常受现代人欢迎的食物之一，还在《时代》杂志中被评为的十大健康食物中的第五名。
可拉到吧，诶~先别着急，我相信这是很多人的刻板印象，在大家的认知中减肥就一定是这不能吃那不能吃，其实不然，减肥期间只要控制好热量缺口吃什么食物都是不影响减肥效果的，当然一些高热量食物不适合经常吃因为真的热量又高又不饱腹，这样就会让你不自觉的多吃上几百大卡的热量，所以健康饮食才是关键，但是减肥期间也有嘴馋的时候也想吃零食怎么办呢?
