我们的祖先每天都要跑8千到1万6千米才可以追到食物，从而养活自己，所以在人类进化的过程当中，不断的跑步去寻找食物，让人类的大脑和运动之间产生了一个连接，也就是说跑步刺激了人类大脑的神经元连接，然后让我们的大脑回路形成了固定的模式。
因为各种各样的原因，我们的情绪总会起起伏伏，坏情绪或多或少地总会影响到我们，而坏情绪的堆积，甚至会给自己带来焦虑。我们该如何排解自己的坏情绪呢？面对焦虑，我们又该怎么办？今天，师太君借用一本书和书友们的回答，来和大家一同探讨这个话题。
