3月21日是世界睡眠日。近年来在很多遭遇失眠问题的年轻人流行在睡前听“白噪音”助眠。而号称绝对安静的“静音睡眠舱”，据称能让大脑放松入睡的阿尔法脑波音乐，也受人追捧。这些助眠“神器”，是不是让人交智商税呢？“鬼压床”需要治疗吗？失眠如何干预？
而这种摆动呈现在科学仪器上，看起来就像波动一样，脑中的电器性震动我们称之为脑波。人在睁眼观看五彩缤纷的世界时，大脑内充满了来自四面八方的杂乱信息，此时测量的脑波频率约13~25HZ，叫做β波，该脑波用于积极思考及紧张工作，唤醒正常的警觉意识。
与其让孩子不要输在起跑线，不如培养孩子内驱力，跑好人生的马拉松。从某种角度上来说，人一生大概是可以活两次的:第一次是我们作为孩子视觉长大，第二次则是作为父母的我们，以审视自己的童年角度，带着觉知和更多科学认知，去陪伴自己的孩子成长。
视频制作 王颖“医生，我女儿竟然在考试的时候直接睡着了。”近日，13岁的杨真（化名）被妈妈带到了宁波市第一医院睡眠中心。妈妈郁闷，女儿虽然一直很爱睡觉，可最近太叛逆了，竟然在一场重要考试中直接睡着。经过诊断，杨真不是叛逆，而是得了睡病——发作性睡病。
