大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享清淡营养的“素炒西葫芦”。西葫芦以食用嫩瓜为主，西葫芦果实呈圆筒形，果面平滑，皮薄肉厚，多汁，可荤可素，可菜可馅深受人们喜爱。西葫芦含有较多的维生素，葡萄糖，等其他物质，尤其是钙的含量更高。有润肺止咳，清热利尿的功效。
简介感冒时候一定要补充足够维生素，西红柿酸酸的味道不仅满足这一点而且开胃又提色。简单的西红柿清炒西葫芦，和大家一起分享噢～＼(^o^)／ 用料 西红柿清炒西葫芦的做法 1 食材洗干净后按照喜好切片/块。我是习惯西红柿切小块，西葫芦切薄片。2 码好就准备下锅啦！因为是清炒，很简单。
简介五分钟快手菜一枚，健康又美味用料 素炒西葫芦的做法 西葫芦掏瓤切片，番茄切块，小米辣切丝，葱切丝，待用。 橄榄油些许入锅，八成热加入葱丝和辣椒丝爆出香味来。 西葫芦和番茄块倒入锅中翻炒，加盐加调料，待熟出锅！ ENJOR！
做法步骤1、把西葫芦滚刀切成大小适中的块。2、葱、姜、蒜、干辣椒切好备用。3、在锅中倒入少量花生油，待油六七分热时放入花椒粒，小火来回煸炒，炒出花椒的香味，注意火不要大了，以防把花椒粒炒糊。4、随后放入葱、姜、蒜、干辣椒一起煸炒，炒出香味。
主料：西葫芦一个；配料：青椒两只，红椒少许，葱一根，蒜两瓣，湿淀粉少许，清油少许，生抽少许，盐少许，醋少许；步骤：1.热油，加入一半的葱，蒜爆香。2.加入西葫芦，青椒红椒翻炒，加盐炒出水份。3.加生抽，再加入另一半葱和蒜翻炒，大火加一点醋炒香，加湿淀粉收汁儿！4.
主料:西葫芦半个辅料:油适量 盐适量 胡萝卜1/4个 香菇7个左右步骤1.准备好食材。2.西葫芦洗净之后去籽切片3.香菇洗净之后切片，再用热水焯烫一下，过凉水，挤去去哦与的水份备用4.胡萝卜去皮，切成菱形薄厚适中的薄片5.
