看到文章标题的你，有没有被灵魂拷问到？第一部分：跳绳到底能不能减肥？跳绳为什么会被吹爆？作为被大众喜爱的有氧运动，跳绳一定是可以起到减肥效果的。而且一定有很多人证实了这一点，并且广而告之，大家就开始疯狂口口相传。
很多人在减肥、减脂的过程中，不少人会听到身边人推荐跳绳。不可否认的是，跳绳的减脂塑形效果确实很好，不少国内外的跳绳爱好者进行过一个「30 天跳绳」的挑战，他们的成果也确实喜人:因为跳绳在生活中过于常见和普通，因此也被很多人所忽视。
跳绳是我们每一个人从小玩到大的运动，一根小小的绳子我们就可以玩出很多的花样，现在很流行跳绳减肥，这你知道吗?那你知道怎样跳绳才会有减肥的效果，你知道每天跳多少才会减肥效果最好吗?在跳绳的时候要注意什么吗?一起跟小编去看一下吧。跳对了才有减肥效果哦!
听说平板支撑Plank现在很火，只要锻炼三个月就能出现人鱼线是真的吗？怎么锻炼啊？动作要领是什么？？ 平板支撑的锻炼方法是什么？平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。
来源:信息时报图集 疫情期间蹲在家里，应该有不少人都已经缺乏锻炼啦。在家的日子里不是在吃东西就是玩手机，吃完床上或沙发上一躺，起身运动的时间基本为零。但是步入后疫情时代，我们就需要增强自己的身体素质，提高身体的免疫力。
这个三月，深圳实验学校初中部开启“云端运动会”，孩子们居家进行体育锻炼，微信群里频繁传来好消息。疫情下，为了丰富学生居家学习生活，促进学生健体强心全面发展，深圳实验学校初中部体育组自2022年春季学期线上教学以来，启动“AI+体育”模式，组织学生每天坚持居家体育锻炼，从3月12日起，每周末举办“云端运动会”，让学生居家锻炼有效有趣。
不久前，深圳市教育局发布《深圳市加强和改进学校体育工作的实施意见》《深圳市教育局关于义务教育阶段学校实行每天一节体育课的通知》，明确深圳义务教育阶段所有公、民办学校，从2024年春季学期开始实行每天一节体育课。
寒假期间，许多孩子都喜欢宅在家里，春节期间的大鱼大肉本来就营养过剩，光吃不运动，一个假期下来，孩子们的身体可能会出现肥胖等问题，这个寒假，家长一定要提醒孩子进行体育锻炼，让孩子度过一个健康的假期！那么，每个阶段的孩子适合做哪些体育运动呢？
