扣篮一直是普通球迷可望而不可即的事情,除非你有1.9米以上,否则按照正常人的身高(1.75米左右),在不把篮筐下降的情况下,一般人是很难完成扣篮的。那么对于1.70米左右的小个子就真的没有办法实现扣篮了吗,难道他们一辈子都无法尝试一下扣篮带来的乐趣吗?
1.练习腰腹，腹部就是仰卧起坐，快起慢下，每组20个，三组！！！腰部，要找人帮忙，你先把你整个腰部以下放在床上，让你朋友或者家人压住，这样的话整个上半身就腾空了，然后让头挨着地，猛地抬起到最高点停1~2秒后慢慢落下，每组20个，3组！2.
在NBA联盟不乏180以下的扣将，比如上图的内特罗宾逊就是。更为夸张的是韦伯，身高不足170cm，居然还能拿到扣篮大赛冠军！在篮球运动里，扣篮这一得分方式无疑是非常吸引人的一项技术动作，它能最大程度地秀出个人魅力，是很多篮球运动爱好者的梦想。
有很多人不能扣篮，不是因为黄种人天赋不及黑人，更大程度上说是对扣篮的欲望不够。172的吴悠之前的弹跳也不是像现在这样的，请记住：唯有训练可以弥补天赋！下面是实用的弹跳训练动作，坚持练吧！总有一天你也是可以扣篮的！
站在巨人的肩膀上，我能比别人看得更远；飞越巨人的头顶，我就能暴扣整个世界！也许你没有听说过Jordan Kilganon这个名字，但你一定听说过“白乔丹”这个名头！传说在世界扣篮界“十大兵器谱”中，白乔丹可是压过科比、盖过卡特、秒杀伊古达拉等史诗级NBA扣篮怪兽的存在！
两组弹跳训练法（第一组：无器械弹跳训练法； 第二组：有器械弹跳训练法），只要你坚持做，提高弹跳力不是什么难事！！快速提高弹跳力的方法，有条件的到健身房试一试的可以看第二组弹跳训练法！！坚持练下来，快速提高你的弹跳力，即使你只有170，也能实现扣篮梦。
新海南客户端、南海网、南国都市报1月12日消息(记者 陈望)近日，一名身高172厘米的海南小伙扣篮视频在抖音上爆红，被称为“海南直升机”。1月11日，记者采访得知，该小伙是海南师范大学一名大三学生，名叫冯周演，来自海南乐东。
先看几张图：（弹跳飞人）这些人弹跳力发达，能轻松跳跃过人，不可否认这也和天赋有关，但这更得益于他们后天有针对性的苦练！比如NBA明星球员巴克利为了练习弹跳，总是在顶端有非常尖锐的栏栅上跳来跳去，弄得他的母亲和外婆心惊肉跳（动作危险，切勿模仿！！！）。
扣篮，这是很多打篮球的人之终极梦想也是球场上的最高分装逼技巧据权威数据统计并且女（男）朋友质量优秀颜值更高，身材更好可惜能扣篮的人只有不到1%老爹掐指一算原因有二：骚年，到这个时候你怪爹妈也没用了身高在你骨缝闭合后将与你相伴终生所以，想扣篮只能靠弹跳了不过在练习弹跳之前你首先要明
