开篇我们先看一则广告 鸡头防抖简直牛逼吊炸天这几天尼康发布D5、D500似乎把同期推出的别家新品均罩在光环之下，然而这些新品当中确实有一些颇具亮点！最引起我注意的是M4/3阵营的两款长焦镜头：奥林巴斯M.ZUIKO DIGITAL ED 300mm F4.
冬天，寒风刺骨，总有那么几次，当你从温暖的室内走到冰冷的户外，身体不自觉地开始“抖三抖”。科学家们最近做了一项有趣的研究，结果让人目瞪口呆——寒冷不仅能让你打个寒战，还能让身体的代谢更加活跃，甚至能改善血糖和脂肪水平!
抖抖全身，让全身气血畅通，恢复身体健康！久坐少动的上班族，容易出现气血运行缓慢。不妨久坐1小时就起来抖抖全身。双脚开立与肩同宽，微微屈膝，双臂在体前略抬起呈“抱球”状，全身放松抖动3～9次；然后，两臂经由体侧平举—直臂上举过头—体前平落，静站2～3分钟后并脚收势。
人们常会说：“一日抖三抖，活到九十九”。现如今这话已经成为不少健身族的口头禅。那么什么样的健康养生才能让人更长寿呢?做什么运动更健康有效呢?接下来小编就带你一起了解一些延长寿命的方法和生活小常识吧。抖动，就是由自身发动的浑身颤抖。有人甚至把它总结为“抖功”。
没办法改变就姑息陈意教授爱笑，思维敏捷，说话滔滔不绝。今年71岁了，每周还坐6天门诊。他说，养生关键是保持一颗愉悦心。“我们这个年代的人都很乖，不浮躁，喜欢平淡生活。我没什么嗜好，平时不炒股票、不看足球、不好烟酒。你问我爱什么，我就喜欢给病人看病。
很多人生活中都有“抖腿”的习惯，这一动作常被视为“不雅”和缺乏修养，被人们避讳和反感。但凡事都有两面，对于老年人来说，抖腿却能促进血液循环，对养生大有裨益，建议更多的老人可以适当练习这个动作。老年人体力受限，很少有机会到户外放松。
颤抖三分钟，气血传遍全身俗话说：“百练不如一步，百走不如一抖”“抖抖”操是有氧运动不需要工具，也不要固定场所只要有容纳一个人活动的空间就可以了简便易学，且效果非凡对于这个颤抖养生绝技有专家评估说，只要颤抖三分钟气血津液就自脚底传遍全身可去除多年积存体内的瘀污十分钟后立感身体轻松舒
