“爸，你得了高血压就别再吃咸鱼了，你吃那么咸对身体多不好啊！”小杨好不容易回一趟家，却发现餐桌上全是重口味的菜，而自己的老父亲就在上个月刚查出了高血压，本来应该进行饮食控制的。“偶尔吃那么一顿两顿有什么关系呢？我最近血压控制得可稳定了，而且我听说，吃得咸才长寿呢！
来源：人民网科普 总是说要“减盐”，平时不要吃太咸。那么，如果每天能少吃约1克盐会怎样？一项关于我国家庭减盐的研究，就测量了24小时的尿钠和血压情况，发现了这样的变化。 每天少吃1克盐，身体发生了这个变化！
少吃点盐、清淡些、按医嘱定时服药……每次去医院，医生总是这么苦口婆心地跟病人说，病人真的做到了吗？记者近日从市疾控中心获悉，我市居民每日人均摄入食盐9.68克，超过了WHO（世界卫生组织）建议人均每日应少于6克的标准。
5月14-20日和5月20日是分别是我国第九届“全民营养周”和第34个“中国学生营养日”。今年“全民营养周”的传播主题是“合理膳食，食养是良医”，“中国学生营养日”的活动主题是“科学食养，助力儿童健康成长”。两者不约而同地聚焦同一个关键词——“食养”。
受访专家：首都医科大学附属北京朝阳医院营养科营养师 宋新所谓“盐多必失”。不健康饮食是全球死亡和疾病的主要原因，吃盐多是罪魁祸首之一。3月9日，世界卫生组织发布了首个减少钠摄入量的全球报告。报告显示，全球平均每人每天钠摄入量为4310毫克，约合10.
来源：北京青年报 盐是生活和身体的必需品，人不能不吃盐，但盐绝不是多多益善的调味品，吃盐过多会导致血压升高，得心血管疾病的危险增加，还会流失身体中的钙。限盐可有效降低血压，减少冠心病、中风等心血管疾病的发生。今天就给大家推荐8个有助于减盐的妙招。
全球1/3的人口盐摄入量超标我国吃盐尤其厉害如果每天减少6克盐摄入每年我国可以避免36万人因心脑血管病死亡您真的懂盐会吃盐吗？吃盐过多身体有5种表现很多人意识不到自己的“盐”吃多了，直到血压升高才追悔莫及。如果身体出现以下5种表现 就得注意了！
（新华社记者 杨世尧/图）美国纽约大学和瑞士伯尔尼大学的研究人员在《欧洲心脏杂志》（European Heart Journal）发表的一项研究成果指出，钠摄入量与预期寿命呈正相关性，同时也与世界范围内以及高收入国家的全因死亡率（一定时期内各种原因导致的总死亡人数与该人群同期平均
近四分之三的人每天食盐量超过6克标准约1/3的调查对象“从不”或“很少”主动选择含盐低的食物“我吃的盐比你吃的饭都多！”再碰到谁这么口出狂言，你尽可以藐视对手——“不知道过量吃盐的危害吧？回家先量量血压！”盐作为生活中的一个必需品，与我们的健康密切相关。
