美背训练动作

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打造吴谨言同款美背，这6个瑜伽动作要常练！
最近，吴谨言新剧中，她的美背引起了大量关注，很多网友说太好看了，想要同款。那今天，就给大家分享6个美背瑜伽动作，夏天想要美背得伽人一起练起来!
瑜伽解剖学
#运动给你一天好心情# 三个晨起动作，开肩美背
三个晨起动作，开肩美背！
新派新闻潍坊晚报
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每天趴着拉背100次，背越来越薄，两侧腰线也出来了！
如果你的下背部或上背部不舒服，像开车、弯腰或举重这样的日常动作可能会非常不舒服。当这些肌肉得到加强时，你的姿势就会改善，这就减少了你背部的压力，从而减轻了疼痛。
语雨爱瑜伽
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