拉板筋最正确的方法

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“筋长一寸、寿延十年”，原来这才是正确的拉筋方法！
年幼时，站直也能轻松摸到脚尖上了年纪后连弯腰都变得非常困难而这主要原因之一就与“筋”的老化有关很多人日常会去健走、跑步、举哑铃等但未必会好好做个拉伸与其他运动比拉伸似乎显得不那么重要不少人时间充足就做做时间不够就省略了但拉伸对健康的好处可能被我们大大低估了《黄帝内经》中提到：骨正
生活全报道
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身体各部位“拉筋术”，教你正确拉筋！只要10分钟，拉通全身经络
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健康小蒙娜
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正确拉筋的方法
【正确拉筋的方法】筋长一寸，寿延十年。拉筋可以祛痛、排毒、增强肾功能，间接的疗效更是数不胜数。坚持拉筋，强身健体，但是一定要注意强度，以及掌握正确的方法。
全球美体健身
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中医教你正确拉筋！筋长三分，肉薄一寸，快收藏
养生基础金方
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拉筋板真能瘦小腿吗？可能看起来瘦了，但这不是真相
无论是中国传统的健身保健操易筋经、五禽戏、八段锦、太极拳，还是现代的体操、健身操、瑜伽，都很重视“拉筋”这一练习。
医师报
很多农村自建房只有板筋没有负筋，这种做法可以吗？听老师傅说说
农村自建房的板面钢筋中，只有板筋却没有负筋，这种情况在农村自建房的建筑中确实还见的不少，甚至有很多农村的大师傅坚持认为板面的负筋就是多余的，完全没有任何意义，根本没必要设置负筋。
装修工艺大师
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农村现浇房顶用单层筋还是双层筋？弄明白板筋作用，不要大材小用
刚开始时的农村现浇房顶都是一层钢筋，也就是上面的板筋用单层，但也不是全部用单层筋，像是屋檐处也是会加扣筋的，也就是所谓的双层筋，但中间都是单层筋。
乡村黑嫂
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农村自建房屋，客厅楼板跨度最大，其板厚及配筋怎么考虑？看下例
你在农村要建自建房屋，客厅需要设计大气开阔一些，往往客厅面积是最大的，导致客厅上楼板跨度很大，一般都在4到5米之间，也就是宽度;
海工享设计
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自建房，板筋是用“单层”好还是“双层”好？别浪费钱了还装不好
导读:自建房，板筋是用“单层”好还是“双层”好?别浪费钱了还装不好。说起建房，很多农村朋友会吐一堆苦水出来，的确，农村自建房不仅费钱，还费时间和费力气!
知否伦墨
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