自查口臭的方法有很多，可以通过自我感受、亲近人反馈或者医师检测等多渠道来明确症状。舔手背时把唾液沾到手背上，正常唾液风干后无色无味，而若舔手背后闻到有臭味说明唾液有异味，就能说明自己有口臭症状，这是口臭的一种。
一招辨别自己是否有口臭 做好卫生工作用舌头的中段舔手臂待口水干了后，再闻一闻气味若有异味则表示有口臭 口臭难闻又尴尬，不少人因为口臭问题经常遭到别人的各种嫌弃，逐渐变得不敢开口，拒绝聚会、交谈，连性格都变孤僻了，现在终于连自己也嫌弃自己。
口腔卫生习惯不佳或是受到饮食的引响，都会引发口臭，但有时口臭的发生可能是身体罹患某些疾病的警讯。根据国外网站《Everyday Health》报导，透过“口气”也可以初步判断人体哪个环节出错了。1.口气带有丙酮或是水果味控制不佳的糖尿病，可能更容易罹患齿龈疾病或是口腔干燥。
很多人都察觉不到自己的口臭，但其他人却能轻而易举地发现口臭，产生这种现象的原因是什么呢?因为口腔在鼻子的下面，而我们的嗅觉却在鼻子的最上面，带有口臭的气体从口腔呼出，不经过鼻子，所以一般自己都闻不到自己的气味。
