骨骼的老化是每个人生命中无可逃避的自然历程。无论岁数几何，岁月流转间，骨质密度会渐渐下降，骨骼的坚实程度日益减弱，最终或许会引发骨骼疏松、关节疼楚，乃至骨裂等身体方面的困扰。很多人在对抗骨骼衰老时，常常忽视了有效的方法，导致效果不佳，甚至错上加错。
人到了中年就要经历老的各种考验，头发经不住考验会秃头，牙齿经历不住考验会缺牙，骨骼经历不住考验会怎么样呢？会骨折。实际上，人在壮年以后，骨量就开始不断流失，到了中老年就容易发生骨质疏松，骨骼衰老的表现就是强度不断下降，容易发生骨折等危险。
据调查统计，继糖尿病、老年痴呆之后，骨质疏松症的发病率已经跃居老年人多发疾病的第三位，而中国作为世界人口第一大国，患有骨质疏松疾病的人群占总人口的7%，约9000万人，是世界上骨质疏松症患者人数最多的国家。而且随着人类寿命的延长以及人口老龄化的快速发展，这一数字仍在不断地增加。
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”方便您随时查阅一系列优质健康文章同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！人到中年，膝盖问题就像一颗潜伏的“定时炸弹”，随时可能爆发。有人说膝盖老化是因为缺钙，于是拼命补钙；有人说是因为运动太少，于是开始疯狂锻炼。可事实真是这样吗？
文/羊城晚报全媒体记者 林清清视频/羊城晚报岭南名医工作室本期专家：蒋卓勤 中山大学公共卫生学院营养学系教授、博士生导师为什么老年人不经摔？因为人体的骨密度也会“衰老”。骨密度是判定骨骼强度的重要指标，当骨密度低到一定程度时，就容易骨质疏松，轻微的跌倒都有可能发生严重骨折。
专家表示：并非人人适合 这些细节要注意年过半百的吴先生非常喜爱运动。但是最近一年来，他发现膝盖经常不舒服。有时蹲下去后，起来时比较吃力。平时运动时，即使戴上护膝，仍感觉有疼痛感。吴先生怀疑自己的关节出了问题。听人家说，可以向关节腔里注射一种“润滑剂”，效果不错，吴先生想去试一试。
退行性变是一种常见的问题，它会导致骨骼、筋膜、软骨、肌腱和韧带等组织变得不结实、不耐久，容易受损。对于这种情况，西医通常认为这是一种人体的老化现象，没有特别有效的办法和药物来进行修复，只能是减少运动、减少磨损、减少对它的进一步的破坏。
你知道吗？就如同人会随着年纪的增长而变老一样，我们的骨头也会逐渐变得疏松，骨质变得脆弱，就像是内里已经腐败不堪的大树，被虫蛀的百孔千疮，表现在身体上时，关节处可能会出现酸痛无力感，那这种情况会有根源性的原因吗？
40岁后骨骼进入“断崖式”衰老，骨量一直在下降，不能像以前那样不怕摔、不怕碰了。从出生到20岁，骨量是随着年龄明显增加的。30~40岁是一生中骨密度最高的时刻，骨骼生长处于相对平衡状态。40岁之后，男性和女性就开始慢慢丢失骨量了，尤其是女性绝经后，丢失更快。
这几年，网上流传着这么一句话：人这一生，至少要有一次说走就走的旅行。可说起来容易做起来难啊！先不说有没有足够的时间和资金，强健的身体和坚硬的骨骼也是最基本的吧！但有些人可能摔一跤、撞一下，或者在车上颠簸一下，骨头就出问题了，更有甚者会出现骨折。这种状况下，想潇洒走天下，难！
“哎呀，我这腰间盘呀”，“哎哟，腿又抽筋了”，“嘶~又站不起来了”。不知在你日常生活中，是否经常有这样的声音在耳边回荡。对于上了年纪的人来说，这些话语再熟悉不用过了。人到了一定年纪，骨骼老化严重，营养加速流失，极易出现比如骨质疏松等骨骼疾病，就像隔壁周大爷一样。
