很多人都有这样的感受：平时走路没事，上下楼梯的时候会感觉膝关节酸软无力，严重的有疼痛感，不敢上下楼，其实这说明你的股四头肌力量不足，需要多做一些腿部力量训练，比如简单的单腿下蹲。特别声明：此文系网友留言，不代表河北新闻网立场。| 网友爆料邮箱：wybd2010@126.
正常人的腿都是肌肉有力，但是有些人发现自己下肢无力，那么是什么导致了下肢无力呢?对于下肢无力首先要进行考虑的是单肢还是双侧，如果是一些突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除有无脑血管系统疾病，因为脑血管相关疾病以及可能导致出现偏瘫。
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骨科医生解释道，膝关节周围有软骨、半月板、滑膜、韧带还有肌肉，膝关节疼痛的时候大腿就会主动地产生保护性的行为，产生无力的感觉，这种现象称为膝盖打软或打软腿，但它的诱发因素很多，今天可可就给大家好好讲讲~
老人的下蹲能力比较差，经常会出现蹲下起不来，或者上下楼梯费力的现象，主要是因为大腿肌肉（股四头肌）力量减弱，经常练习顶峰收缩可以改善。顶峰收缩是指在股四头肌处于收缩最紧张的位置时，静止姿势保持这种收缩最紧张的状态10～20秒。
骨科医生解释道，膝关节周围有软骨、半月板、滑膜、韧带还有肌肉，膝关节疼痛的时候大腿就会主动地产生保护性的行为，产生无力的感觉，这种现象称为膝盖打软或打软腿，但它的诱发因素很多，今天可可就给大家好好讲讲~
随着年龄的增长，很多老年人会出现腿部无力。究其原因，主要有以下四种情况。骨关节炎患者由于关节疼痛，活动量变得越来越少，肌肉也会变得越来越差，下肢无力也就发生了。建议老年人要适度使用关节，注意控制体重，尽量不要长时间爬楼、爬山、盘腿。
兰考秦兴中医院梁爱红医师蹲下起立困难的患者不少，起立需要手撑地或扶物才能站起，给人以很多不变。下午65岁的赵先生左腿就是这样，曾经来过两次，经治疗虽有好转，起立困难情况仍有存在。治疗：阳陵泉透阴陵泉，梁丘透血海穴，腹部左侧天枢穴。术毕，患者起蹲障碍近乎消失。
