饮食文化一直都是非常博大精深的，尤其是在人口众多的中国，饮食方面就有很大的讲究，但是在人们的观念中，国人的主食就是米面。随着生活水平的提高，人们对健康饮食也更加的重视了，肉类逐渐的成为了餐桌上不可缺少的食物。
一、抗压拦截心脏病 （1）多吃牛排 多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。
比如国内国外人们都喜欢进食的牛排，是典型的西餐代表，但吃之前要记住这几句话，避免危及健康。牛肉筋道营养价值还很高，属于红肉的它，《中国居民膳食指南》还建议到:成年人每日应摄入禽畜肉的量在40~75g，大概是手掌大小，或者是大约10块左右的小牛肉粒。
我们日常生活中的很多蔬菜、水果常常也都同时具有食与药两方面的性能。因此， 这些食品既可为食， 又可为药， 就成了饮食疗法丰厚的物质基础。下面略举几种食物与疾病的PK，看看谁更高一筹。鱼治疗哮喘最新的研究发现：多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。
知乎上有这样一个问题：美国的小孩，真的是每天早上都吃牛排吗？美国人天天牛排吃到饱？网友评论：美国作为养牛大国，饲养成本低，牛肉自然很便宜。美国人生活富裕，当然有钱天天吃牛排。美国人生来就爱吃牛排，他们不喜欢吃猪肉。
女性容易头晕，可能是缺铁的警讯，吃牛排能补铁，是不错的补铁来源。除此之外，妳可能不知道，吃牛排还能让肌肤水当当！英国有营养师推荐一周吃一块牛排的“美肌食疗”，指称女孩若想要靠后天保养出水嫩的肌肤，与其购买各种保养品涂涂抹抹，不如从正确摄取所需营养，以及做好体内环保。
朋友，阅读本文前，请您点击“关注”，这样您就可以继续免费收到精彩的文章分享，星星之火可以燎原，您的支持将我最大的动力。美国是世界上首屈一指的超级大国，在过去的一段历史中，很多人向往美国，曾有过一段比较集中的出国热，宽松的移民政策。
其实有很多人说起健身和减肥这两件事情的时候总是将其混为一谈，总以为健身和减肥一样有很多饮食上的禁忌，其实了解的人就知道健身圈之中一直有一句话“健身运动，练而不吃，等同白练”所以说健身归健身，减肥归减肥，该吃一定要吃，说起吃，当然也不能胡吃海塞，吃也是有讲究的，健身期间，蛋白质的补
高考又来了，我突然从梦里惊醒，然后拍拍胸口，还好还好，我已经不需要高考了，想象一下，高考给我留下了多深的影响。最近又要高考了，各位做后勤的家长都在努力，每天变样给孩子做吃的，补充营养，就怕耽误孩子，让孩子输在起跑线上。
我来跟你说一种可能性，带一个娃的时候相对凑合，冰箱囤点半成品也就对付过去了，上幼儿园后父母双方有一个能按时上下班的家里都可以不用请保姆。但是，两个娃，在老二上小学之前必须请人，不然下班回来是真的绝望，光家务做饭都能把人累死。
图源网络“你家里的孩子不管长得胖，长得瘦，喜欢不喜欢吃东西，这段时间他的饮食结构，你要超级重视。绝不要给他吃垃圾食品，一定要吃高营养、高蛋白的东西，每天早上准备充足的牛奶，充足的鸡蛋，吃了再去上学，早上不许吃粥。”
