生活中，总有这样一群人：别人穿短袖，他却穿长袖；别人吹空调，他却连电扇都不敢吹。这类人总是手脚冰凉，无论夏天冬天，都很难缓解。这是怎么回事？中医认为，肝气不舒、瘀血体质、血虚等都可能导致手脚冰凉，但其中更常见的原因是“阳虚”，更通俗一点讲就是——火力不旺。
《仁斋直指方论》中说：“节饮食乃却病之良方。”人的胃口有限，过量饮食只会让肠胃超负荷运转，一旦因饮食不当造成伤害，身体恢复起来便十分困难。因此，节制饮食才是远离疾病、追求健康长寿的良方。还通过合理的食疗方法，我们可以有效改善脾胃虚弱的症状，进而提升身体的整体健康水平。
再过不久就要迎来一波降温，加上有些地方还阴雨连绵，寒气加湿气，更是让人难熬。此时如果吃了消耗阳气的食物，很可能加重寒湿入体，带来头晕胸闷、四肢乏力、腹胀、消化不良等多种问题。这些伤阳食物究竟是什么，又有哪些需要我们注意的地方？
来源：【环球时报健康客户端】主讲人：首都医科大学附属北京友谊医院中医科副主任医师 白 杰在中医科门诊，经常听到患者询问忌口的要求。部分患者了解忌口事项，但没有严格执行，引起了旧病复发；有的只知其一不知其二，忌口不到位；还有些人干脆以为，吃了需要忌口的食物也没事，最终导致病情加重。
值得注意的是，子宫肌瘤在体积较小时一般不会造成明显的症状表现，许多女性是在体检时无意发现的，但随着肌瘤的增大，渐渐的会有阴道出血、白带异常、腹部疼痛等明显的表现，如果不及时治疗，还可能影响到怀孕，甚至可造成流产。
天气炎热许多人喜欢吃一些寒性食物来解暑降温，其实这种饮食方式是错误的，在夏天我们建议“吃凉不吃寒”，有效帮助我们健康度过夏日，许多人会提出疑问，“吃凉不吃寒”不是前后矛盾吗？其实这两种食物性质的区别很大，尤其是对身体的功效。一、为什么夏季“吃凉不吃寒”？
是不是从小总听家人说冬天不能吃凉？但中医建议你冬日不必完全追求温热进补适当吃点“凉”对身体有益【本文审核专家】倪磊北京中医药大学东直门医院血液肿瘤科 副主任医师冬天适量吃点“凉”有助养生在中医智慧里，有顺应自然规律、天人合一的理念，在调养身心过程中遵循春夏养阳、秋冬养阴的原则。
