平板支撑应该没有人不会吧，当下非常流行的一种运动，不需要太大的空间，不需要特别的运动器材，就可以完成的一项运动，“平板支撑”看似很简单的动作，但是坚持下来还是很累人的，我一次最好的成绩也就是25秒，到了20秒的时候，整个身体就会出现微抖的现象。
中国网生活5月7日讯 有消息称、近日有人因练平板支撑过猛患肋软骨炎。据记者了解最近像这样因为平板支撑得了肋软骨炎的病人最近并不少见。肋软骨炎和乳腺疾病有许多共同点，不过，只要细心检查，还是可以发现两者间的不同：肋软骨炎引起的乳房疼痛与月经周期没有任何关系。
（央视财经）随着夏天的到来，很多人开始了减肥日程。最近有一种运动很火，叫平板支撑，号称每天只需几分钟就能消灭赘肉，那么事实果真如此吗？ 平板支撑动作很简单，只要伸直全身进入俯卧姿势，用脚尖和前臂支撑住身体，保持尽量长的时间就可以了。
plank是什么?想必不少才开始健身的人对这个问题了解的不是很清楚，为什么plank会成为最有效的减腹运动呢?在进行平板支撑plank运动时如何加强自重训练?带着这些疑问，让我们一起看看下面的文章吧：什么是PLANK运动?
平板支撑减肚子吗？一招瘦全身想瘦身塑形，其实家居运动也能帮到您，这就是最近当红的Plank(平板支撑)！不用去健身房，甚至连器械也不用，一周练上两次，对人体的腰腹力量就会有很大的提升，对腰部的慢性疼痛也有帮助。
本报讯（记者严珑 通讯员孙宽 实习生黑静）不需要专门去健身房，也不需要专门的运动器械，就可实现减肥心愿。时下最流行的运动——平板支撑，让不少爱美女性跃跃欲试。医生近日提醒，这种看上去像俯卧撑的锻炼方法虽有一定健身效果，可使肌肉更加紧实有力，但并非人人适合。
导读：plank除了常规动作之外，“海星”式平板支撑如何练？练习plank时如何保护腰椎？说到练腹肌，有什么运动能和plank相抗衡?就连骆家辉、潘石屹这样的名人都折服在平板支撑 plank的魅力之下!plank除了常规动作之外，“海星”式平板支撑如何练?
