最近有朋友问我有没有可以用来保养的方子，毕竟大家都想让自己身体永远保持年轻活力，但是我们所希望往往和自己想象的不一样，出现黑眼圈、面色暗黄、腰膝酸软、浑身乏力、失眠多梦等，为什么身体会出现这样的情况呢?
因为在物价疯涨的环境下，工资上涨的幅度却很小，而作为中坚力量的年轻，更是上有老下有小，每天要努力的上班，回到家里还要照顾老人和孩子，如果买车买房，基本还要背负车贷房贷，让人身心俱疲，长久下去就会造成肾脏精气不足，气血两亏。
昨天周三门诊下来，发现最近鼻病毒很厉害，这次鼻病毒有三个主要症状，大量清水鼻涕，咽痒，咳嗽，大人小孩都是，还有一个最近过敏性咳喘很多，包括鼻病毒后鼻窦炎也很多，大家外出一定记得戴好口罩，这次传染性还是很厉害的。
大家好我是傻姐美食，在中医上讲“肾精乃人之根本”，就像一棵大树，只有根系壮大了，枝叶才能繁茂，而对于人体这棵大树来说，肾就是根，肾气足了，人才会精力旺盛、步履轻快，相反肾气不足，就会有这样那样的病症找来。
一旦伤了元气，也就是肾脏出现了问题，特别是对于男性朋友来说，肾脏的健康更为重要。它被大家称为“补肾王”，不是大家熟知的生蚝韭菜，而是它们，它们可以说是藏在身边的“补肾猛将“，建议肾虚或手脚冰凉的朋友，一周吃3次，整个人都朝气蓬勃精力足。
导语:藏在身边的“补肾猛将”，建议中老年人:每周吃2次，头发黑密，朝气蓬勃精力旺!大家好我是傻姐美食，家里有年过七旬的父母，一休假就回家看看，还是像以前一样，老父亲总是坐在墙角的一侧，晒着太阳迎接着我和孩子们回家，大老远就能看到他黝黑瘦小的身体。
中医上讲，肾乃先天之本，是人体非常重要的器官之一。肾有问题的人，常出现脱发、乏力、失眠、没精神等症状。一说起补肾，大家往往想到腰子，但其实藏在我们身边的韭菜才是“补肾王”，经常食用可以打通肾经，不易劳累，人更精神。韭菜含有丰富的钾元素，钾是维持肾脏正常功能所必需的矿物质之一。
导语:“补肾元帅”不是生蚝，而是它，建议男人，无论工资高低，多吃补肾生精、强腰壮阳，重返二十岁。大家好我是傻姐美食，人到中年，身体的各个系统开始逐渐走向衰老，特别是男性的肾气渐弱，往往表现为精力不济、腰酸腿软等症状。
肾是人体的先天之本，肾强其他的脏器也会变强，肾虚其他的脏器也会变虚，如果您最近经常精神萎靡、腰膝酸软、头晕耳鸣、尿频尿急、脱发等等，很有可能是肾虚导致，所以要想身体好，在日常生活中，一定要养成健康的作息和饮食习惯。
