我们人类对于营养素的补充，是时时刻刻都在进行的，而男性、女性、老人、儿童等人群在营养素的补充上都有不同的偏重，如果各个年龄段、不同性别的人，没有根据自身状况而胡乱补充营养素，这样会引发身体疾病，对健康极为不利。
现代社会竞争激烈，与之相对应的就是人们的压力会越来越大，每个人的大脑都处在高速运转状态，但是身体活动却越来越少，尤其是男性，在这种工作环境之下，出现了很多的亚健康问题及其慢病问题，比如脱发，焦虑，失眠、超重，肥胖，高血糖，高血脂，高血压，针对这些工作特点，健康特点，男性朋友除了要保证劳逸结合、定期体检之外，在饮食营养补充方面，如果能进行合理的安排，将会对身体健康起到很大的一个促进作用。
人体内有很多重要的电解质，包括钾、钠、钙、铁、镁等，镁虽然名气不大，但它也是人体内一种重要的矿物质，参与人体多种生理活动。例如，应在补充镁之前至少 2 小时或之后 4 至 6 小时服用抗生素，以帮助最大限度地提高疗效。
夫妻要想能怀孕就需要双方共同的努力。而对于男性来说关键就是男性的精子质量要高。那么如何才能保证男性的精子质量呢？下面给大家介绍几种能提高精子质量的微量元素供大家参考。补充锌元素人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成睾丸萎缩和少精症。
生活中提到备孕大部分人会想到女性，其实备孕不仅是女性朋友的事情，与男性朋友也是息息相关的。但是很多人都忽视了备孕爸爸的营养需求。事实上，备孕爸爸的饮食也会对胚胎宝宝的健康产生显著的影响，那您知道备孕男性需要吃什么、补充什么吗？备孕的“准爸爸”们来了解一下吧！1.
说起睾酮，在日常当中并不会被经常提起，但是对于健身人群来讲却很受关注，因为保持较高的睾酮水平就意味着增肌与减脂的效率会高，但是，对于大众而言，日常不提起并不代表不重要，对于广大男士来讲，随着年龄的增长，睾酮水平就会在达到一个峰值之后开始下降，并且糟糕的生活习惯也会导致睾酮水平的进一步降低，所以很多还算年轻的男士们却面临着低睾酮水平的困扰，所以，如何提高睾酮水平，让其达到一个正常的状态就是大家很关心的一件事。
